macuser1958  
地域 : 千葉    年齢 : 66になりました。高齢者です。
一言 : 
今年のNAHAマラソン2024でも、完走(途中で歩かない)を目標にします。          今年のNAHAマラソン2024でも、完走(途中で歩かない)を目標にします。          今年のNAHAマラソン2024でも、完走(途中で歩かない)を目標にします。          今年のNAHAマラソン2024でも、完走(途中で歩かない)を目標にします。
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月 0.0  
4/02 火 0.0  
4/03 水 0.0  
4/04 木 0.0  
4/05 金 0.0  
4/06 土 0.0  
4/07 日 5.7   ナイアガラの周辺ラン
0:46:06
5.70 km DISTANCE 46:06 TIME 8:05 /km。旅行中は忙しくて、全然走れなかった。残念。それでも、ナイアガラの周辺は楽しいジョギング。
4/08 月 0.0  
4/09 火 0.0  
4/10 水 0.0  
4/11 木 0.0  
4/12 金 0.0  
4/13 土 9.0   ジョギング
1:05:54
9.04 km DISTANCE 1:05:54 TIME 7:17 /km。週1ランになりつつある。これではダメ。
4/14 日 0.0  
4/15 月 0.0  
4/16 火 0.0  
4/17 水 0.0  
4/18 木 0.0  
4/19 金 0.0  
4/20 土 0.0  
4/21 日 10.0   ジョギング
1:06:19
10.03 km DISTANCE 1:06:19 TIME 6:37 /km。ひさびさの1時間ラン。まあまあの調子かも。周に2回は走りたい。
4/22 月 0.0  
4/23 火 0.0  
4/24 水 0.0  
4/25 木 0.0  
4/26 金 2.1   チョコザップ往復
0:30
2.08 km DISTANCE 12:37 TIME 6:04 /km。ちょこっとチョコザップ。膝崩れしたので、途中で中止
4/27 土 0.0  
4/28 日 0.0  
4/29 月 9.0   ジョギング
1:01:47
9.02 km DISTANCE 1:01:47 TIME 6:51 /km。動物園の周りをぐるっと回り込むジョギング。
4/30 火 0.0  
走行距離 35.9  km