macuser1958  
地域 : 千葉    年齢 : 65になりました。高齢者です。
一言 : 
来年のNAHAマラソン2023では、完走(途中で歩かない)を目標にします。          来年のNAHAマラソン2023では、完走(途中で歩かない)を目標にします。          来年のNAHAマラソン2023では、完走(途中で歩かない)を目標にします。          来年のNAHAマラソン2023では、完走(途中で歩かない)を目標にします。
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 土 10.1   ゆっくりとジョグ
1:04:35
10.12 km 距離 1:04:35 タイム 6:23 /km。朝の1時間ジョグ。六方調整池と市千葉の花見。1時間くらい走るのが調子良い。
4/02 日 0.0  
4/03 月 0.0  
4/04 火 0.0  
4/05 水 0.0  
4/06 木 0.0  
4/07 金 0.0  
4/08 土 0.0  
4/09 日 10.0   ジョギング
1:03:40
10.02 km 距離 1:03:40 タイム 6:21 /km。御園生先生とジョギング。幕張の部。結構良いペースで走れました。月イチのペースで継続して行ければ良いですね。
4/10 月 0.0  
4/11 火 5.0   ジョギング
0:31:46
5.02 km 距離 31:46 タイム 6:20 /km。短時間ジョグ。家からスポーツセンター1周のコース。
4/12 水 0.0  
4/13 木 0.0  
4/14 金 5.0   ジョギング
0:30:09
5.01 km 距離 30:09 タイム 6:01 /km。千葉大周回コース。キロ6分は割りたかったけど、最初の1kmが遅すぎた。千葉大周回で14分ペース(キロ4分40秒)位を出してみたいな。
4/15 土 0.0  
4/16 日 0.0  
4/17 月 10.1   ジョギング
1:05:17
10.08 km 距離 1:05:17 タイム 6:29 /km。1時間ジョグというか、今回は10kmジョグ。動物公園周回。スポーツセンター前で少し疲れて、後は歩きになった。
4/18 火 0.0  
4/19 水 0.0  
4/20 木 0.0  
4/21 金 15.7   ゆっくりとジョグ
1:52:03
15.66 km 距離 1:52:03 タイム 7:09 /km。天気が良かったので、久し振りに花見川コース。12キロ過ぎて歩きになった。15km程度は連続して走りたいものだ。
4/22 土 0.0  
4/23 日 0.0  
4/24 月 9.7   夜のジョギング
1:05:44
9.66 km 距離 1:05:44 タイム 6:48 /km。夜のジョグ。1時間程度走ろうと思った。まあ、こんなものか。
4/25 火 0.0  
4/26 水 0.0  
4/27 木 0.0  
4/28 金 7.7   ジョギング
0:48:07
7.73 km 距離 48:07 タイム 6:13 /km。1時間、楽には走れなかったので、途中から歩き。
4/29 土 0.0  
4/30 日 0.0  
走行距離 73.3  km