macuser1958  
地域 : 千葉    年齢 : 66になりました。高齢者です。
一言 : 
今年のNAHAマラソン2024でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。          今年のNAHAマラソン2024でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。          今年のNAHAマラソン2024でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。          今年のNAHAマラソン2024でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。
2023／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 土 10.1   ゆっくりとジョグ
 1:04:35
 10.12 km 距離 1:04:35 タイム 6:23 /km。朝の１時間ジョグ。六方調整池と市千葉の花見。１時間くらい走るのが調子良い。
4/02 日 0.0  
4/03 月 0.0  
4/04 火 0.0  
4/05 水 0.0  
4/06 木 0.0  
4/07 金 0.0  
4/08 土 0.0  
4/09 日 10.0   ジョギング
 1:03:40
 10.02 km 距離 1:03:40 タイム 6:21 /km。御園生先生とジョギング。幕張の部。結構良いペースで走れました。月イチのペースで継続して行ければ良いですね。
4/10 月 0.0  
4/11 火 5.0   ジョギング
 0:31:46
 5.02 km 距離 31:46 タイム 6:20 /km。短時間ジョグ。家からスポーツセンター１周のコース。
4/12 水 0.0  
4/13 木 0.0  
4/14 金 5.0   ジョギング
 0:30:09
 5.01 km 距離 30:09 タイム 6:01 /km。千葉大周回コース。キロ6分は割りたかったけど、最初の１kmが遅すぎた。千葉大周回で14分ペース（キロ4分40秒）位を出してみたいな。
4/15 土 0.0  
4/16 日 0.0  
4/17 月 10.1   ジョギング
 1:05:17
 10.08 km 距離 1:05:17 タイム 6:29 /km。１時間ジョグというか、今回は１０kmジョグ。動物公園周回。スポーツセンター前で少し疲れて、後は歩きになった。
4/18 火 0.0  
4/19 水 0.0  
4/20 木 0.0  
4/21 金 15.7   ゆっくりとジョグ
 1:52:03
 15.66 km 距離 1:52:03 タイム 7:09 /km。天気が良かったので、久し振りに花見川コース。12キロ過ぎて歩きになった。１５km程度は連続して走りたいものだ。
4/22 土 0.0  
4/23 日 0.0  
4/24 月 9.7   夜のジョギング
 1:05:44
 9.66 km 距離 1:05:44 タイム 6:48 /km。夜のジョグ。１時間程度走ろうと思った。まあ、こんなものか。
4/25 火 0.0  
4/26 水 0.0  
4/27 木 0.0  
4/28 金 7.7   ジョギング
 0:48:07
 7.73 km 距離 48:07 タイム 6:13 /km。１時間、楽には走れなかったので、途中から歩き。
4/29 土 0.0  
4/30 日 0.0  
走行距離 73.3  km