macuser1958  
地域 : 千葉    年齢 : ６５になりました。高齢者です。
一言 : 
来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。          来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。          来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。          来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。
2022／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 0.0  
9/02 金 0.0  
9/03 土 0.0  
9/04 日 0.0  
9/05 月 0.0  
9/06 火 0.0  
9/07 水 0.0  
9/08 木 0.0  
9/09 金 0.0  
9/10 土 0.0  
9/11 日 0.0  
9/12 月 0.0  
9/13 火 0.0  
9/14 水 9.3   1:09:06
 9.28 km 距離 1:09:06 タイム 7:27 /km。約２週間ぶりのジョグ。少しずつ、走りを回復させたい。週2のペースはどうしても維持。
9/15 木 0.0  
9/16 金 0.0  
9/17 土 12.0   1:27:18
 12.02 km 距離 1:27:18 タイム 7:16 /km。LSD??。久し振りの花見川ラン。とても完走できる体力は無いが、とりあえず10kmは走っておきたい。
9/18 日 0.0  
9/19 月 0.0  
9/20 火 0.0  
9/21 水 0.0  
9/22 木 0.0  
9/23 金 0.0  
9/24 土 0.0  
9/25 日 8.4   ゆっくりとジョグ
 1:00:04
 8.43 km 距離 1:00:04 タイム 7:08 /km。１時間ジョグ。雨が多くて、予定が多くて、走れなかった。(言い訳）。来週は、白井の梨マラソン。とりあえず、完走だけはしたいですね。
9/26 月 0.0  
9/27 火 0.0  
9/28 水 8.1   ゆっくりとジョグ
 0:57:33
 8.09 km 距離 57:33 タイム 7:07 /km。約１時間。キロ７分がちょうど良いところ。週末の梨マラソンも
9/29 木 0.0  
9/30 金 0.0  
走行距離 37.8  km