macuser1958  
地域 : 千葉    年齢 : 65になりました。高齢者です。
一言 : 
来年のNAHAマラソン2023では、完走(途中で歩かない)を目標にします。          来年のNAHAマラソン2023では、完走(途中で歩かない)を目標にします。          来年のNAHAマラソン2023では、完走(途中で歩かない)を目標にします。          来年のNAHAマラソン2023では、完走(途中で歩かない)を目標にします。
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 火 0.0  
3/02 水 0.0  
3/03 木 0.0  
3/04 金 0.0  
3/05 土 0.0  
3/06 日 0.0  
3/07 月 6.5   ジョギング
0:38:49
6.54 km距離38:49タイム5:56 /km
ブースター接種(3/1)から1週間空いてしまった。3/2は最高37.7度まで熱が出て、だるかった。
3/3は、まだまだ筋肉痛が残っていたし、ちょっと走れる感じでは無かった。会議もあったしね。3/4は206号室の水漏れで大変。3/5は目黒。などなど。
ということで、ジョギングは今日までできませんでした。
少し寒かったけど、なんとか、走れたかな。時間の都合で(12時から会議)、6kmジョグにしました。
3/08 火 0.0  
3/09 水 0.0  
3/10 木 0.0  
3/11 金 0.0  
3/12 土 13.7   ジョギング
1:28:42
13.68 km距離1:28:42タイム6:29 /km
春になりました。
いつもの花見川コース。このくらいのペースが快適。
川沿いで少し早いジョガーを見かけて併走したらキロ5分30秒になってしまい、ペースが乱れた。
修行が足りません。
3/13 日 0.0  
3/14 月 0.0  
3/15 火 0.0  
3/16 水 0.0  
3/17 木 8.8   ジョギング
0:55:34
8.76 km 距離 55:34 タイム 6:20 /km。沖縄でリゾートジョギング。海岸沿いを走ってとても快適だった。
3/18 金 0.0  
3/19 土 5.7   ジョギング
0:34:01
5.66 km 距離 34:01 タイム 6:01 /km。17日と反対方向にジョギング。海岸沿いを往復するのは気持ちいいが、山の方に行こうかなと思ったけど挫折。時間も無かったのでちょっと残念。
3/20 日 0.0  
3/21 月 0.0  
3/22 火 0.0  
3/23 水 0.0  
3/24 木 0.0  
3/25 金 8.0   ジョギング
0:51:46
8.02 km 距離 51:46 タイム 6:27 /km。千葉に戻ってジョギング。沖縄の方が良かったけど、まあ仕方ない。
3/26 土 0.0  
3/27 日 0.0  
3/28 月 0.0  
3/29 火 0.0  
3/30 水 0.0  
3/31 木 6.8   ジョギング
0:44:51
6.76 km 距離 44:51 タイム 6:38 /km。左足のふくらはぎがずっと張っている。軽い肉離れ状態かもしれないけど、ゆっくりと、騙し騙し走っている。日曜日には銭湯ジョグ。
走行距離 49.4  km