macuser1958  
地域 : 千葉    年齢 : 66になりました。高齢者です。
一言 : 
今年のNAHAマラソン2024でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。          今年のNAHAマラソン2024でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。          今年のNAHAマラソン2024でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。          今年のNAHAマラソン2024でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。
2022／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 4.0   室内ラン
 0:25:00
 4.0km, 0:25:00, ラップは最後5分/kmで。シェラトン都ホテル東京のジムで。今年の走り初め。
1/02 日 0.0  
1/03 月 0.0  
1/04 火 0.0  
1/05 水 15.0   ゆっくりとジョグ
 1:36:55
 15.01 km 距離 1:36:55 タイム6:27 分／km
1/06 木 0.0  
1/07 金 0.0  
1/08 土 0.0  
1/09 日 0.0  
1/10 月 10.2   ジョギング
 1:05:09
 10.15 km 距離 1:05:09 タイム 6:25 分／km
M先生と一緒に。湾岸ジョグ。少し寒かったが、快適にジョギング。幕張の温泉でのんびり。今日は富士山は見えなくて、ちょっと残念。
1/11 火 0.0  
1/12 水 0.0  
1/13 木 0.0  
1/14 金 0.0  
1/15 土 15.0   ジョギング
 1:36:55
 15.02 km距離1:36:55タイム6:27 分／km
花見川方面へのゆっくりジョグ。
15kmのコースを捜しながら、走っている感じ。
行きは良いけど、帰りのコースが難しい。
1/16 日 0.0  
1/17 月 0.0  
1/18 火 0.0  
1/19 水 5.4   ジョギング
 35:16
 5.43 km距離35:16タイム6:29 分／km
誕生日のジョギング。
もう少し長く走りたかったが、時間が無かった。
1/20 木 0.0  
1/21 金 0.0  
1/22 土 0.0  
1/23 日 13.1   ジョギング
 1:24:58
 13.12 km距離1:24:58タイム6:29 分／km
みつわ台方面から、千葉北に抜けるルート。
どうも、寒いと調子が出ない。現在は4日おきに走っている感じ。
1/24 月 0.0  
1/25 火 0.0  
1/26 水 0.0  
1/27 木 0.0  
1/28 金 0.0  
1/29 土 13.7   ジョギング
ゆっくりとジョグ
 0:53:44
0:37:09
 花見川までのジョグ。
今回は、南側の総武線方面から花見川に行ってみた。まあまあスムースに到達できたのだが、花見川に到着したときに、左足ふくらはぎに痛みが。軽い肉離れかも知れないが、帰りはゆっくりとジョグしながら帰って来た。養生したい。
1/30 日 0.0  
1/31 月 0.0  
走行距離 76.4  km