macuser1958
地域 : 千葉
年齢 : ６５になりました。高齢者です。
一言 :
一言 :
来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。 来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。 来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。 来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。
2020／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 火 | 0.0 | |||
| 12/02 水 | 0.0 | |||
| 12/03 木 | 7.7 | ジョギング |
0:42:36 |
7.67 km 距離 42:36タイム 5:33分/km。最近、時間が無い。ロングジョグが出来なくて辛い。 |
| 12/04 金 | 0.0 | |||
| 12/05 土 | 0.0 | |||
| 12/06 日 | 0.0 | |||
| 12/07 月 | 0.0 | |||
| 12/08 火 | 5.0 | 室内ラン |
0:30:00 |
Wiiでなんちゃってジョギング。Wii内では、10kmと表示される。 |
| 12/09 水 | 0.0 | |||
| 12/10 木 | 5.0 | 室内ラン |
0:30:00 |
Wiiでなんちゃってジョギング |
| 12/11 金 | 8.0 | ジョギング ジョギング |
0:13:16 0:36:07 |
2.33 km 距離 13:16 タイム 5:42分/km。夕方のジョグ1本目 5.84 km 距離 36:07 タイム 6:11 分／km。夕方のジョグ2本目 |
| 12/12 土 | 0.0 | |||
| 12/13 日 | 20.6 | ゆっくりとジョグ |
2:07:44 |
20.64 km 距離 2:07:44タイム 6:11分/km。LSDのつもり。最初持久走のペースに近くなって、行きずりのランナーとも競ったりしたので、ペースはむちゃくちゃ。最後は道に迷ってスマホを見ながら強制クーリングダウンにした。 |
| 12/14 月 | 0.0 | |||
| 12/15 火 | 0.0 | |||
| 12/16 水 | 0.0 | |||
| 12/17 木 | 0.0 | |||
| 12/18 金 | 7.8 | ジョギング |
0:45:01 |
7.81 km 距離 45:15 タイム 5:47 分／km。調整ですね。日曜のために。 |
| 12/19 土 | 0.0 | |||
| 12/20 日 | 5.0 | レース |
0:25:00 |
5.04 km 距離 25:54 タイム 5:08 分／km。10マイルのレース。5kmで肉離れ再発で途中棄権。まあ、仕方ないかな。 |
| 12/21 月 | 0.0 | |||
| 12/22 火 | 0.0 | |||
| 12/23 水 | 0.0 | |||
| 12/24 木 | 0.0 | |||
| 12/25 金 | 0.0 | |||
| 12/26 土 | 0.0 | |||
| 12/27 日 | 0.0 | |||
| 12/28 月 | 0.0 | |||
| 12/29 火 | 0.0 | |||
| 12/30 水 | 0.0 | |||
| 12/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 59.1 km | |||