macuser1958  
地域 : 千葉    年齢 : ６５になりました。高齢者です。
一言 : 
来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。          来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。          来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。          来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。
2020／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 0.0  
9/02 水 0.0  
9/03 木 0.0  
9/04 金 5.6   ジョギング
 0:31;59
 ラン 5.63 km 距離 31:59 タイム 5:41”。暑くて走れない。
9/05 土 0.0  
9/06 日 6.6   ジョギング
 0:36:13
 6.61 km 距離 36:13 タイム 5:29 分／km。3ｋｍのTTでは、4'55"/kmでした。
9/07 月 3.1   ジョギング
 0:20:35
 3.08 km 距離 20:35 タイム 6:41 分／km。知人との合同練習。ガーミンのウォッチ。ゆっくりとジョグ。
9/08 火 0.0  
9/09 水 0.0  
9/10 木 10.5   ジョギング
 1:00:18
 10.48 km 距離 1:00:18 タイム 5:45 分／km。１時間ジョグ。２週間ぶりに１時間走れた。
9/11 金 0.0  
9/12 土 0.0  
9/13 日 0.0  
9/14 月 0.0  
9/15 火 0.0  
9/16 水 8.8   ジョギング
 1:07:11
 8.76 km 距離 1:07:11 タイム 7:40 分／km。リゾートラン。途中、海岸は断崖になっていて、走るどころか歩くのもやっとだった。
9/17 木 0.0  
9/18 金 0.0  
9/19 土 0.0  
9/20 日 0.0  
9/21 月 21.3   ハーフマラソン
 2:04:09
 21.26 km 距離 2:04:09 タイム 5:50 分／km。ハーフマラソンのレース。天気は曇りで、気温も２５度前後。レースコンディションの割には不本意な記録
9/22 火 0.0  
9/23 水 0.0  
9/24 木 0.0  
9/25 金 0.0  
9/26 土 0.0  
9/27 日 10.2   ジョギング
 1:00:15
 10.24 km 距離 1:00:15 タイム 5:53 分／km。１時間のジョギング。トレーニングの量が不足している。
9/28 月 0.0  
9/29 火 0.0  
9/30 水 0.0  
走行距離 66.1  km