macuser1958  
地域 : 千葉    年齢 : 65になりました。高齢者です。
一言 : 
来年のNAHAマラソン2023では、完走(途中で歩かない)を目標にします。          来年のNAHAマラソン2023では、完走(途中で歩かない)を目標にします。          来年のNAHAマラソン2023では、完走(途中で歩かない)を目標にします。          来年のNAHAマラソン2023では、完走(途中で歩かない)を目標にします。
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 0.0  
5/02 土 12.6   ジョギング
1:18:21
6'13"。最初はキロ6分。6kmで疲れて、残りはキロ6’30”。そして12.6kmで中止。ちょっと走れなくなっているかも。
5/03 日 0.0  
5/04 月 0.0  
5/05 火 0.0  
5/06 水 8.1   ジョギング
0:45:01
5'35"。距離は踏めず。まあ、のんびりとやります。
5/07 木 0.0  
5/08 金 0.0  
5/09 土 12.3   ジョギング
1:14:16
6'02。なかなかペースも距離も踏めないけど、週2では続けていきたい。、
5/10 日 0.0  
5/11 月 0.0  
5/12 火 11.1   ジョギング
1:00:24
5'26"。マスクラン2.ネックガードで走ったら調子よかった。
5/13 水 0.0  
5/14 木 0.0  
5/15 金 0.0  
5/16 土 0.0  
5/17 日 10.2   ジョギング
1:00:24
5'55".マスクランその3.ネックカバーだったけど、ペースが出なかった・
5/18 月 0.0  
5/19 火 0.0  
5/20 水 13.5   ジョギング
1:17:16
5'44"。マスクラン。やっぱり濡れると張り付いて呼吸が難しい。考えないと。ガーゼかな。
5/21 木 0.0  
5/22 金 0.0  
5/23 土 0.0  
5/24 日 0.0  
5/25 月 0.0  
5/26 火 0.0  
5/27 水 10.7   ジョギング
1:01:00
5'45"。だいたいこんなペースかな。今日はリハビリを兼ねて、スポーツセンターの周回コース。
5/28 木 0.0  
5/29 金 0.0  
5/30 土 11.0   ジョギング
1:00:04
5'27"。途中で、前のランナーに追いつこうと、少しペースアップした
5/31 日 0.0  
走行距離 89.5  km