macuser1958
地域 : 千葉
年齢 : ６５になりました。高齢者です。
一言 :
一言 :
来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。 来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。 来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。 来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。
2020／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 水 | 0.0 | |||
| 4/02 木 | 0.0 | |||
| 4/03 金 | 0.0 | |||
| 4/04 土 | 0.0 | |||
| 4/05 日 | 0.0 | |||
| 4/06 月 | 0.0 | |||
| 4/07 火 | 0.0 | |||
| 4/08 水 | 0.0 | |||
| 4/09 木 | 9.0 | ジョギング |
57:19 |
6'23。背中が痛いので、おそるおそるジョギング。モチベーションを保つのも難しい。 |
| 4/10 金 | 0.0 | |||
| 4/11 土 | 10.4 | ジョギング |
1:00:02 |
5'47"。少しペースが戻りました。まあ、このくらいで練習したいです。 |
| 4/12 日 | 0.0 | |||
| 4/13 月 | 0.0 | |||
| 4/14 火 | 13.9 | ジョギング |
1:27:46 |
6'20。LSDと60分ジョグの中間くらい |
| 4/15 水 | 0.0 | |||
| 4/16 木 | 0.0 | |||
| 4/17 金 | 0.0 | |||
| 4/18 土 | 0.0 | |||
| 4/19 日 | 11.0 | ジョギング |
1:05:07 |
5'55". 少し疲れたので、11ｋｍで中止。2ｋｍほど歩いて帰宅。 |
| 4/20 月 | 0.0 | |||
| 4/21 火 | 0.0 | |||
| 4/22 水 | 0.0 | |||
| 4/23 木 | 8.0 | ジョギング スロージョグ |
0:27:40 0:19:20 |
5'28". 今日はこれでもちょっときつかった。 6'33". 上がりのジョグ |
| 4/24 金 | 0.0 | |||
| 4/25 土 | 0.0 | |||
| 4/26 日 | 12.1 | ジョギング |
1:10:35 |
5'54"。なんか、少しペースが落ちてるが、まあ、こんなものか。 |
| 4/27 月 | 0.0 | |||
| 4/28 火 | 7.1 | ジョギング |
0:45:45 |
5'57"。のんびりとジョグかな。道に迷ったのでペースが出なかった。 |
| 4/29 水 | 0.0 | |||
| 4/30 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 71.4 km | |||