macuser1958  
地域 : 千葉    年齢 : 66になりました。高齢者です。
一言 : 
今年のNAHAマラソン2024でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。          今年のNAHAマラソン2024でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。          今年のNAHAマラソン2024でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。          今年のNAHAマラソン2024でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。
2020／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 火 0.0  
12/02 水 0.0  
12/03 木 7.7   ジョギング
 0:42:36
 7.67 km 距離 42:36タイム 5:33分/km。最近、時間が無い。ロングジョグが出来なくて辛い。
12/04 金 0.0  
12/05 土 0.0  
12/06 日 0.0  
12/07 月 0.0  
12/08 火 5.0   室内ラン
 0:30:00
 Wiiでなんちゃってジョギング。Wii内では、10kmと表示される。
12/09 水 0.0  
12/10 木 5.0   室内ラン
 0:30:00
 Wiiでなんちゃってジョギング
12/11 金 8.0   ジョギング
ジョギング
 0:13:16
0:36:07
 2.33 km 距離 13:16 タイム 5:42分/km。夕方のジョグ1本目
5.84 km 距離 36:07 タイム 6:11 分／km。夕方のジョグ2本目
12/12 土 0.0  
12/13 日 20.6   ゆっくりとジョグ
 2:07:44
 20.64 km 距離 2:07:44タイム 6:11分/km。LSDのつもり。最初持久走のペースに近くなって、行きずりのランナーとも競ったりしたので、ペースはむちゃくちゃ。最後は道に迷ってスマホを見ながら強制クーリングダウンにした。
12/14 月 0.0  
12/15 火 0.0  
12/16 水 0.0  
12/17 木 0.0  
12/18 金 7.8   ジョギング
 0:45:01
 7.81 km 距離 45:15 タイム 5:47 分／km。調整ですね。日曜のために。
12/19 土 0.0  
12/20 日 5.0   レース
 0:25:00
 5.04 km 距離 25:54 タイム 5:08 分／km。10マイルのレース。5kmで肉離れ再発で途中棄権。まあ、仕方ないかな。
12/21 月 0.0  
12/22 火 0.0  
12/23 水 0.0  
12/24 木 0.0  
12/25 金 0.0  
12/26 土 0.0  
12/27 日 0.0  
12/28 月 0.0  
12/29 火 0.0  
12/30 水 0.0  
12/31 木 0.0  
走行距離 59.1  km