macuser1958
地域 : 千葉
年齢 : 66になりました。高齢者です。
一言 :
一言 :
今年のNAHAマラソン2024でも、完走(途中で歩かない)を目標にします。 今年のNAHAマラソン2024でも、完走(途中で歩かない)を目標にします。 今年のNAHAマラソン2024でも、完走(途中で歩かない)を目標にします。 今年のNAHAマラソン2024でも、完走(途中で歩かない)を目標にします。
2020/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
9/01 火 | 0.0 | |||
9/02 水 | 0.0 | |||
9/03 木 | 0.0 | |||
9/04 金 | 5.6 | ジョギング |
0:31;59 |
ラン 5.63 km 距離 31:59 タイム 5:41”。暑くて走れない。 |
9/05 土 | 0.0 | |||
9/06 日 | 6.6 | ジョギング |
0:36:13 |
6.61 km 距離 36:13 タイム 5:29 分/km。3kmのTTでは、4'55"/kmでした。 |
9/07 月 | 3.1 | ジョギング |
0:20:35 |
3.08 km 距離 20:35 タイム 6:41 分/km。知人との合同練習。ガーミンのウォッチ。ゆっくりとジョグ。 |
9/08 火 | 0.0 | |||
9/09 水 | 0.0 | |||
9/10 木 | 10.5 | ジョギング |
1:00:18 |
10.48 km 距離 1:00:18 タイム 5:45 分/km。1時間ジョグ。2週間ぶりに1時間走れた。 |
9/11 金 | 0.0 | |||
9/12 土 | 0.0 | |||
9/13 日 | 0.0 | |||
9/14 月 | 0.0 | |||
9/15 火 | 0.0 | |||
9/16 水 | 8.8 | ジョギング |
1:07:11 |
8.76 km 距離 1:07:11 タイム 7:40 分/km。リゾートラン。途中、海岸は断崖になっていて、走るどころか歩くのもやっとだった。 |
9/17 木 | 0.0 | |||
9/18 金 | 0.0 | |||
9/19 土 | 0.0 | |||
9/20 日 | 0.0 | |||
9/21 月 | 21.3 | ハーフマラソン |
2:04:09 |
21.26 km 距離 2:04:09 タイム 5:50 分/km。ハーフマラソンのレース。天気は曇りで、気温も25度前後。レースコンディションの割には不本意な記録 |
9/22 火 | 0.0 | |||
9/23 水 | 0.0 | |||
9/24 木 | 0.0 | |||
9/25 金 | 0.0 | |||
9/26 土 | 0.0 | |||
9/27 日 | 10.2 | ジョギング |
1:00:15 |
10.24 km 距離 1:00:15 タイム 5:53 分/km。1時間のジョギング。トレーニングの量が不足している。 |
9/28 月 | 0.0 | |||
9/29 火 | 0.0 | |||
9/30 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 66.1 km |