macuser1958  
地域 : 千葉    年齢 : ６５になりました。高齢者です。
一言 : 
来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。          来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。          来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。          来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。
2019／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 日 42.2   NAHAマラソン
 5:42:58
 フルマラソンー完走2回目！！
12/02 月 0.0  
12/03 火 0.0  
12/04 水 0.0  
12/05 木 0.0  
12/06 金 2.2   ジョギング
 0:15:00
 調整ジョグ
12/07 土 0.0  
12/08 日 0.0  
12/09 月 0.0  
12/10 火 0.0  
12/11 水 0.0  
12/12 木 0.0  
12/13 金 0.0  
12/14 土 15.8   ジョギング
 1:55:06
 ようやく、日常的な練習に戻ったかな。キロ7'18"
12/15 日 0.0  
12/16 月 0.0  
12/17 火 0.0  
12/18 水 0.0  
12/19 木 0.0  
12/20 金 0.0  
12/21 土 0.0  
12/22 日 0.0  
12/23 月 0.0  
12/24 火 0.0  
12/25 水 0.0  
12/26 木 0.0  
12/27 金 0.0  
12/28 土 13.6   ジョギング
 1:32:57
 まあ、回復ジョグ。それでも、6'51"
12/29 日 0.0  
12/30 月 14.8   ジョギング
 1:36:09
 少し、ペースをあげてジョグ。6'29"
12/31 火 0.0  
走行距離 88.5  km