macuser1958  
地域 : 千葉    年齢 : ６５になりました。高齢者です。
一言 : 
来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。          来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。          来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。          来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。
2019／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 日 0.0  
9/02 月 0.0  
9/03 火 0.0  
9/04 水 0.0  
9/05 木 0.0  
9/06 金 0.0  
9/07 土 0.0  
9/08 日 0.0  
9/09 月 0.0  
9/10 火 0.0  
9/11 水 0.0  
9/12 木 0.0  
9/13 金 0.0  
9/14 土 0.0  
9/15 日 0.0  
9/16 月 21.1   ハーフマラソン
 2:46:02
 ハーフマラソンに参加。海外旅行とか停電とかあって、完全な練習不足。また走り込みたい。
9/17 火 6.0   ジョギング
 0:45:00
 回復ジョグ。計測に失敗。たぶん、こんなもの。
9/18 水 0.0  
9/19 木 0.0  
9/20 金 9.1   ジョギング
 1:02:38
 1時間のジョグ。まあまあかな。平均6'53"。
9/21 土 0.0  
9/22 日 0.0  
9/23 月 0.0  
9/24 火 9.0   ジョギング
 1:06:56
 1時間のジョグ。少しゆっくりめ。平均7'29"
9/25 水 0.0  
9/26 木 0.0  
9/27 金 8.3   ジョギング
 0:55:35
 平均は、6'40"。来週の梨マラソンで梨を食べ損ねないように走らないと。
9/28 土 0.0  
9/29 日 0.0  
9/30 月 9.8   ジョギング
 1:02:33
 平均は6'23"。少しペースが安定してきたかも。
走行距離 63.3  km