macuser1958  
地域 : 千葉    年齢 : 65になりました。高齢者です。
一言 : 
来年のNAHAマラソン2023では、完走(途中で歩かない)を目標にします。          来年のNAHAマラソン2023では、完走(途中で歩かない)を目標にします。          来年のNAHAマラソン2023では、完走(途中で歩かない)を目標にします。          来年のNAHAマラソン2023では、完走(途中で歩かない)を目標にします。
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 水 0.0  
5/02 木 9.1   ジョギング
1:03:22
寿命が7時間延びたかな
5/03 金 0.0  
5/04 土 0.0  
5/05 日 0.0  
5/06 月 8.3   ジョギング
1:01:11
また寿命延ばし。今日は少し楽だった。
5/07 火 0.0  
5/08 水 0.0  
5/09 木 0.0  
5/10 金 4.2   ジョギング
0:33:18
日曜日のレースに備えて軽く調整
5/11 土 0.0  
5/12 日 10.0   レース
0:57:58
もうちょっと攻められたかもだけど、故障が怖いのでこのくらいで。
5/13 月 0.0  
5/14 火 0.0  
5/15 水 0.0  
5/16 木 5.0   山登り
???
ハワイのダイヤモンドヘッド登山。下りがきつかったかも。
5/17 金 0.0  
5/18 土 0.0  
5/19 日 0.0  
5/20 月 0.0  
5/21 火 0.0  
5/22 水 0.0  
5/23 木 5.1   ウォーク
0:58:10
ハワイのダイヤモンドヘッドで膝に負荷をかけたから。。。
5/24 金 0.0  
5/25 土 8.2   ウォーク&ジョギング
1:07:50
ジョグーウォークージョグ(右膝は困った)
5/26 日 0.0  
5/27 月 0.0  
5/28 火 0.0  
5/29 水 8.1   ジョギング
1:02:10
ゆっくりとジョグ
5/30 木 0.0  
5/31 金 8.3   ジョギング
0:55:51
結構、調子が良かった。調子に乗りすぎないようにしたい。
走行距離 66.2  km