macuser1958
地域 : 千葉
年齢 : ６５になりました。高齢者です。
一言 :
一言 :
来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。 来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。 来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。 来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。
2019／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 月 | 0.0 | |||
| 4/02 火 | 0.0 | |||
| 4/03 水 | 0.0 | |||
| 4/04 木 | 0.0 | |||
| 4/05 金 | 0.0 | |||
| 4/06 土 | 0.0 | |||
| 4/07 日 | 4.1 | ジョギング |
26'01" |
久し振りのジョギング復帰 |
| 4/08 月 | 0.0 | |||
| 4/09 火 | 0.0 | |||
| 4/10 水 | 0.0 | |||
| 4/11 木 | 0.0 | |||
| 4/12 金 | 4.4 | ジョギング |
0:31:00 |
リハビリジョグ中 |
| 4/13 土 | 0.0 | |||
| 4/14 日 | 0.0 | |||
| 4/15 月 | 0.0 | |||
| 4/16 火 | 0.0 | |||
| 4/17 水 | 0.0 | |||
| 4/18 木 | 8.2 | ジョギング |
0:56:17 |
もう少しで1時間ジョグ |
| 4/19 金 | 0.0 | |||
| 4/20 土 | 0.0 | |||
| 4/21 日 | 3.6 | インターバルトレーニング |
0:18:44 |
1000x3 400, 5'34"-5'24"-5'08"-1'50" |
| 4/22 月 | 0.0 | |||
| 4/23 火 | 0.0 | |||
| 4/24 水 | 0.0 | |||
| 4/25 木 | 7.9 | スロージョギング |
1:02:39 |
ゆっくりジョグ。1時間ジョグ。 |
| 4/26 金 | 0.0 | |||
| 4/27 土 | 0.0 | |||
| 4/28 日 | 0.0 | |||
| 4/29 月 | 7.5 | ジョギング |
0:53:36 |
ジョギング |
| 4/30 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 35.7 km | |||