macuser1958  
地域 : 千葉    年齢 : ６５になりました。高齢者です。
一言 : 
来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。          来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。          来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。          来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。
2019／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 0.0  
1/02 水 0.0  
1/03 木 0.0  
1/04 金 0.0  
1/05 土 0.0  
1/06 日 5.8   ジョギング
 0:39:02
 ちょっとペース上げすぎた。
1/07 月 0.0  
1/08 火 9.1   ジョギング
 0:59:51
 ほぼ1時間
1/09 水 0.0  
1/10 木 0.0  
1/11 金 1.4   ジョギング
 0:10:08
 少しだけ
1/12 土 0.0  
1/13 日 7.8   ジョギング
 0:49:44
 千葉大学コース
1/14 月 0.0  
1/15 火 0.0  
1/16 水 0.0  
1/17 木 0.0  
1/18 金 2.0   ジョギング
 0:15:00
 右足のこむら返りで中断
1/19 土 0.0  
1/20 日 5.0   ジョギング
 0:35
 右ふくらはぎ通（肉離れかも）
1/21 月 0.0  
1/22 火 0.0  
1/23 水 0.0  
1/24 木 0.0  
1/25 金 3.0   ジョギング
 0:22:00
 右ふくらはぎ痛が出た
1/26 土 0.0  
1/27 日 0.0  
1/28 月 0.0  
1/29 火 0.0  
1/30 水 0.0  
1/31 木 0.0  
走行距離 34.1  km