macuser1958
地域 : 千葉
年齢 : 66になりました。高齢者です。
一言 :
一言 :
今年のNAHAマラソン2024でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。 今年のNAHAマラソン2024でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。 今年のNAHAマラソン2024でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。 今年のNAHAマラソン2024でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。
2019／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 0.0 | |||
| 5/02 木 | 9.1 | ジョギング |
1:03:22 |
寿命が7時間延びたかな |
| 5/03 金 | 0.0 | |||
| 5/04 土 | 0.0 | |||
| 5/05 日 | 0.0 | |||
| 5/06 月 | 8.3 | ジョギング |
1:01:11 |
また寿命延ばし。今日は少し楽だった。 |
| 5/07 火 | 0.0 | |||
| 5/08 水 | 0.0 | |||
| 5/09 木 | 0.0 | |||
| 5/10 金 | 4.2 | ジョギング |
0:33:18 |
日曜日のレースに備えて軽く調整 |
| 5/11 土 | 0.0 | |||
| 5/12 日 | 10.0 | レース |
0:57:58 |
もうちょっと攻められたかもだけど、故障が怖いのでこのくらいで。 |
| 5/13 月 | 0.0 | |||
| 5/14 火 | 0.0 | |||
| 5/15 水 | 0.0 | |||
| 5/16 木 | 5.0 | 山登り |
??? |
ハワイのダイヤモンドヘッド登山。下りがきつかったかも。 |
| 5/17 金 | 0.0 | |||
| 5/18 土 | 0.0 | |||
| 5/19 日 | 0.0 | |||
| 5/20 月 | 0.0 | |||
| 5/21 火 | 0.0 | |||
| 5/22 水 | 0.0 | |||
| 5/23 木 | 5.1 | ウォーク |
0:58:10 |
ハワイのダイヤモンドヘッドで膝に負荷をかけたから。。。 |
| 5/24 金 | 0.0 | |||
| 5/25 土 | 8.2 | ウォーク＆ジョギング |
1:07:50 |
ジョグーウォークージョグ（右膝は困った） |
| 5/26 日 | 0.0 | |||
| 5/27 月 | 0.0 | |||
| 5/28 火 | 0.0 | |||
| 5/29 水 | 8.1 | ジョギング |
1:02:10 |
ゆっくりとジョグ |
| 5/30 木 | 0.0 | |||
| 5/31 金 | 8.3 | ジョギング |
0:55:51 |
結構、調子が良かった。調子に乗りすぎないようにしたい。 |
| 走行距離 | 66.2 km | |||