macuser1958  
地域 : 千葉    年齢 : ６５になりました。高齢者です。
一言 : 
来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。          来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。          来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。          来年のNAHAマラソン2023では、完走（途中で歩かない）を目標にします。
2018／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土 0.0  
12/02 日 42.2   NAHAマラソン
 6:14:28
 初マラソン・初完走！！！
12/03 月 0.0  
12/04 火 0.0  
12/05 水 4.8   ジョギング
 0:43:42
 腿の裏に違和感が出たので、途中で中断
12/06 木 0.0  
12/07 金 6.5   ジョギング
 0:48:00
 左足の腿の裏にまだ違和感が残る。あと、両足の親指の爪がやられている。
12/08 土 0.0  
12/09 日 0.0  
12/10 月 5.0   ウォーク
 43:44
 早歩き（爪がやばい）
12/11 火 0.0  
12/12 水 0.0  
12/13 木 0.0  
12/14 金 0.0  
12/15 土 0.0  
12/16 日 0.0  
12/17 月 7.0   ジョギングとウォーキング
 00:52:18
 6kmまではジョギング・爪が落ち着かない
12/18 火 0.0  
12/19 水 0.0  
12/20 木 0.0  
12/21 金 0.0  
12/22 土 0.0  
12/23 日 0.0  
12/24 月 0.0  
12/25 火 0.0  
12/26 水 8.7   ジョギング
 1:02:12
 膝をいたわりながら80分ジョグ
12/27 木 0.0  
12/28 金 8.9   ジョギング
 0:58:56
 少し調子が出てきたかも
12/29 土 0.0  
12/30 日 0.0  
12/31 月 0.0  
走行距離 83.1  km