macuser1958  
地域 : 千葉    年齢 : 67になりました。高齢者です。
一言 : 
今年のNAHAマラソン2025でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。          今年のNAHAマラソン2025でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。          今年のNAHAマラソン2025でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。          今年のNAHAマラソン2025でも、完走（途中で歩かない）を目標にします。
2025／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 0.0  
10/02 木 0.0  
10/03 金 0.0  
10/04 土 0.0  
10/05 日 10.1   梨マラソン
 1:05:20
 10.13 km 距離 1:05:20 タイム 6:27 /km 平均ペース 54 m 総上昇量 172 bpm。１０キロのレース。日頃の練習不足？１０キロでも1時間を切れなくなってしまいました。
10/06 月 0.0  
10/07 火 6.2   ジョギング
 0:39:17
 6.16 km 距離 39:17 タイム 6:23 /km 平均ペース 32 m 総上昇量 149 bpm。回復ジョグ。月末にはハーフマラソンがあるので、歩かずに走れるように頑張りたい。
10/08 水 0.0  
10/09 木 0.0  
10/10 金 0.0  
10/11 土 0.0  
10/12 日 12.8   ゆっくりジョギング
 1:31:05
 12.82 km 距離 1:31:05 タイム 7:06 /km 平均ペース 71 m 総上昇量 147 bpm。久しぶりの花見川ロード。とりあえず９０分のジョグができました。本当は2時間走りたかったけど、まあ、こんなもので。今月は100キロは走っておきたい。
10/13 月 9.8   ゆっくりジョギング
 1:23:48
 9.79 km 距離 1:23:48 タイム 8:34 /km 平均ペース 38 m 総上昇量 118 bpm。御園生先生とのゆっくりジョグ。途中、歩いたりしたので、ペースはゆっくり。稲毛海浜公園で、トライアスロンをやっていたので見学。なかなか楽しかった。
10/14 火 0.0  
10/15 水 0.0  
10/16 木 9.0   ジョギング
 1:01:36
 9.03 km 距離 1:01:36 タイム 6:49 /km 平均ペース 47 m 総上昇量 147 bpm。今月は週に3回のトレーニングに挑戦中。千葉大の周回コース。chocoZapに行ってみようと思ったけど、普通にジョグだけになりました。
10/17 金 0.0  
10/18 土 0.0  
10/19 日 10.0   ジョギング
 1:04:56
 10.02 km 距離 1:04:56 タイム 6:29 /km 平均ペース 55 m 総上昇量 157 bpm。本当はLSDのつもりで花見川へ。途中で少しペースアップしてしまい、10キロでギブアップ。15キロは走っておきたかった。それでも、稲毛中近くの霊園を見学して、自販機の位置が確認できた。
10/20 月 0.0  
10/21 火 7.2   ジョギング
 0:43:58
 7.25 km 距離 43:58 タイム 6:04 /km 平均ペース 53 m 総上昇量 151 bpm。少し攻め気味に。本当はスポーツセンターを一周して帰るつもりが、少し欲を出して団地の方までジョグ。
10/22 水 0.0  
10/23 木 0.0  
10/24 金 8.8   ジョギング
 0:59:39
 8.76 km 距離 59:39 タイム 6:48 /km 平均ペース 60 m 総上昇量 148 bpm。旅ラン。つくばで道を探しながらジョギング。
10/25 土 0.0  
10/26 日 0.0  
10/27 月 0.0  
10/28 火 10.0   ジョギング
 1:02:00
 10.01 km 距離 1:02:00 タイム 6:11 /km 平均ペース 49 m 総上昇量 151 bpm。1時間ジョグ。ちょうど10キロ走れました。まあ、今月はこの程度は走れている感じ。来月のハーフマラソンは、歩かずに完走したいです。
10/29 水 0.0  
10/30 木 5.8   ジョギング
 0:35:04
 5.75 km 距離 35:04 タイム 6:06 /km 平均ペース 31 m 総上昇量 146 bpm。千葉大周回。少し短い距離で中止。あまり練習のしすぎにならないようにセーブしています。
10/31 金 0.0  
走行距離 89.7  km