月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	0.0
2/03 水	0.0
2/04 木	0.0
2/05 金	0.0
2/06 土	13.0	ジョギング	1:20:15	13.01 km 距離 1:20:15 タイム 6:10 分／km。花見川まで行って見ました。最近、週１回だよな。まあ、現状維持ということで
2/07 日	0.0
2/08 月	0.0
2/09 火	0.0
2/10 水	0.0
2/11 木	14.3	ゆっくりとジョグ	1:30:57	14.35 km 距離 1:30:57 タイム 6:20 分／km。90分のラン。選集よりもペースを落として走った。花見川コースは帰りが複雑で、まだまだ修行が必要。
2/12 金	0.0
2/13 土	16.5	ジョギング ゆっくりとジョグ	1:07:15 0:36:34	11.20 km 距離 1:07:15 タイム 6:00 分／km。60分 αのラン。まあまあ。 5.26 km 距離 36:34 タイム 6:57 分／km。60分ランの帰り。クーリングダウンを兼ねて、のんびりジョグ。
2/14 日	0.0
2/15 月	0.0
2/16 火	0.0
2/17 水	0.0
2/18 木	10.0	ジョギング	1:01:30	10.02 km 距離 1:01:30 タイム 6:08 分／km。60分ラン。まあまあ。こんなものか。やはり週一だと、体力が劣化する。
2/19 金	0.0
2/20 土	18.1	ゆっくりとジョグ	1:57:55	18.13 km 距離 1:57:55 タイム 6:30 分／km。2時間。少しきつかったが、時々、このような練習もした方がよさそう。花見川に行くコースは難しいので、次回はシンプルなコースを選びたい。
2/21 日	0.0
2/22 月	0.0
2/23 火	9.9	ジョギング	0:58:46	9.88 km 距離 58:46 タイム 5:57 分／km。１時間ジョグ。ようやくキロ６分で、問題無くジョグできるようになった。３月２１日に久し振りに１０ｋｍのレースに出ることにした。
2/24 水	0.0
2/25 木	10.1	ジョギング	1:01:09	10.05 km 距離 1:01:09 タイム 6:05 分／km。１時間ジョグ。最後、迷ったドライバーと話をして約１分ロス。
2/26 金	0.0
2/27 土	0.0
2/28 日	0.0
走行距離	91.9  km