月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0
9/03 土	0.0
9/04 日	0.0
9/05 月	0.0
9/06 火	6.0	スピード練習。ウォーミングアップ1kmｼﾞｮｸﾞ（km6分ペース）、3000mビルトアップ走、5分２３−5分１−4分２４。1000m刺激走、4分20秒。ダウンｼﾞｮｸﾞ、1kmｼﾞｮｸﾞ（km6分ペース）		浜北AC（未来のオリンピックランナーのちびっ子達）の練習会。全速力はやはりついていけなかった。悔しさいっぱい。走らねば。
9/07 水	0.0
9/08 木	0.0
9/09 金	0.0
9/10 土	0.0
9/11 日	18.0	1時間30分LSD（km7分ペース）、刺激走4千M走、ウォーミングアップ1kmｼﾞｮｸﾞ（km6分ペース） ダウンｼﾞｮｸﾞ1kmｼﾞｮｸﾞ（km6分ペース）		復帰宣言。走りこみやるぞ。
9/12 月	0.0
9/13 火	0.0
9/14 水	0.0
9/15 木	0.0
9/16 金	0.0
9/17 土	0.0
9/18 日	0.0
9/19 月	0.0
9/20 火	0.0
9/21 水	0.0
9/22 木	0.0
9/23 金	0.0
9/24 土	0.0
9/25 日	0.0
9/26 月	0.0
9/27 火	0.0
9/28 水	0.0
9/29 木	0.0
9/30 金	0.0
走行距離	24.0  km