月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	0.0
4/03 日	16.0	16km走イン浜松シティマラソン10マイルｺｰｽkm6分ペース		地元のランニングクラブの練習会。初浜松シティマラソン10マイルｺｰｽ。直線ばかりで正直につまらないｺｰｽだと感じた。来年からハーフ復活しますが私は10kmで記録と上位入賞狙おうと思った。ラン後はお花見。今年初桜見れてよかった。
4/04 月	0.0
4/05 火	0.0
4/06 水	24.0	アップマッサージ30分。24km走イン佐鳴湖32分41−31分58−33分１４−34分３８（km5分20〜km5分45秒ペース）ダウンピラティスレッスン（1時間）		24km走、余裕もって終われてよかった。ふじたやのS根さんと現役静大生とランニング。しゃべりながらでもスピードはしっかりでていて楽しいランニングでした。日本平桜マラソンみたく佐鳴湖も桜のトンネルくぐってランニングできました。
4/07 木	0.0
4/08 金	0.0
4/09 土	0.0
4/10 日	0.0
4/11 月	17.0	2時間LSD（km7分ペース） マッサージ30分		ｺｰｽは浜北サンストリートｺｰｽ。フルの足作り。
4/12 火	10.0	骨盤ストレッチ（1時間） 1時間ｼﾞｮｸﾞ（km6分ペース）		ｺｰｽは中田島砂丘のクロスカントリーｺｰｽ。
4/13 水	0.0
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0
4/16 土	18.0	ウォーミングアップピラティス（1時間） 18km走（km5分30〜km5分45秒ペース）
4/17 日	17.0	2時間LSD（km7分ペース） マッサージ30分		掛川・新茶マラソンの応援。午前中は、つま恋のクロスカントリーｺｰｽでの2時間LSD。芝生など使ったりしていい練習になりました。午後はフルマラソンのゴール前の応援。やはりフルの練習できていないと掛川のフルは速く走れないことを強く感じたレースでした。私も秋のレースに向けて頑張らないと。
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0
4/22 金	0.0
4/23 土	0.0
4/24 日	0.0
4/25 月	0.0
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0
4/29 金	0.0
4/30 土	0.0
走行距離	102.0  km