月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0
11/02 月	0.0	大崩山キャンプ		満天の星空
11/03 火	0.0	大崩山登山	9時間	生命の危機
11/04 水	3.0	昼休みjog城山往復
11/05 木	0.0
11/06 金	3.0	昼休みjog城山往復
11/07 土	4.0	25時間駅伝	25分
11/08 日	42.2	福岡マラソン	4時間14分
11/09 月	3.0	昼休みjog城山往復
11/10 火	3.0	昼休みjog城山往復		卓球練習
11/11 水	0.0			一日研修
11/12 木	0.0
11/13 金	3.0	昼休みjog城山往復
11/14 土	0.0			母供養
11/15 日	32.5	頓田5周6.5×5
11/16 月	3.0	昼休みjog城山往復
11/17 火	3.0	昼休みjog 雨	卓球
11/18 水	3.0	昼休みjog 雨
11/19 木	3.0	昼休みjog城山往復		自転車
11/20 金	0.0			自転車
11/21 土	0.0	英彦山登山5名参加
11/22 日	0.0
11/23 月	0.0	葬儀に出席
11/24 火	2.0	昼休みjog		自転車
11/25 水	2.0	昼休みjog		自転車
11/26 木	0.0		卓球
11/27 金	3.0	昼休みjog城山往復
11/28 土	20.0	頓田〜石峯〜高塔山〜石峯〜頓田
11/29 日	0.0			自転車 宮地獄神社　９時から１４時
11/30 月	3.0	昼休みjog城山往復
走行距離	135.7  km