月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	0.0			飲み会
5/03 木	8.0	自宅〜黒崎
5/04 金	70.0	萩往還70	9時間25分	最後の下り　ラストスパート
5/05 土	0.0			整体
5/06 日	0.0
5/07 月	5.2	本城1.3*4		７７．６キロ　　19.9％
5/08 火	7.8	本城1.3*6		７７．３キロ　　22.4％
5/09 水	0.0
5/10 木	10.0	自宅〜黒崎
5/11 金	0.0
5/12 土	10.0	自宅〜黒崎
5/13 日	10.0	町内１周１０kコース
5/14 月	0.0
5/15 火	10.4	本城８周　１．３*8	５８分０７秒	７６．３kg　　21.6％
5/16 水	0.0			７６．２kg　　22.8％
5/17 木	14.4	早朝ジョグ　町内１周 本城８周　１．３*8		７５．７kg　　21.3％
5/18 金	0.0
5/19 土	0.0
5/20 日	27.8	皿倉練習		桃園庭球場→皿倉山頂８．３km 皿倉山頂→あじさいの湯６．１km あじさいの湯→権現山頂５．６km 権現山頂→桃園庭球場７．８km （皿倉平〜皿倉山頂１．３km） （皿倉平〜権現山頂０．８km)
5/21 月	10.4	本城８周　１．３*8		７７．４kg　　20.8％
5/22 火	0.0			７６．６kg　　22.6%
5/23 水	0.0
5/24 木	0.0			自転車16km
5/25 金	0.0			７６．１kg 21.9%
5/26 土	27.8	皿倉練習		桃園庭球場→皿倉山頂８．３km 皿倉山頂→あじさいの湯６．１km あじさいの湯→権現山頂５．６km 権現山頂→桃園庭球場７．８km
5/27 日	0.0			小学校運動会 ７５．３kg　22.1%
5/28 月	0.0			残業
5/29 火	4.0	早朝町内１周 ＋ 700m
5/30 水	4.0	早朝町内１周 ＋ 700m		７５．６kg 20.5%
5/31 木	0.0
走行距離	219.8  km