月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	0.0
12/03 土	0.0
12/04 日	21.0	本城１６周		HOと合トレ
12/05 月	2.0	昼jog２キロ
12/06 火	2.5	昼jog２.5キロ
12/07 水	4.0	昼jog4.0キロ
12/08 木	2.0	昼トレミ２キロ
12/09 金	0.0
12/10 土	0.0
12/11 日	0.0
12/12 月	0.0
12/13 火	0.0
12/14 水	4.0	昼トレミ4キロ
12/15 木	5.0	昼トレミ5キロ
12/16 金	4.0	昼jog4		職場旅行
12/17 土	0.0			職場旅行
12/18 日	0.0
12/19 月	4.0	昼トレミ4キロ
12/20 火	2.0	昼トレミ２キロ
12/21 水	0.0			父兄懇談会　　HRC忘年会
12/22 木	21.0	本城１６周		HOと合トレ 休み
12/23 金	0.0			休み
12/24 土	0.0			休み
12/25 日	0.0			休み
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	5.0	昼トレミ5キロ		納会
12/29 木	0.0
12/30 金	0.0
12/31 土	0.0
走行距離	76.5  km