月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	0.0
7/02 金	20.0	帰宅ラン
7/03 土	0.0
7/04 日	0.0
7/05 月	0.0
7/06 火	20.0	帰宅ラン
7/07 水	0.0
7/08 木	10.0	金毘羅
7/09 金	0.0
7/10 土	0.0
7/11 日	0.0	参議院選挙
7/12 月	0.0
7/13 火	0.0
7/14 水	0.0
7/15 木	0.0
7/16 金	0.0
7/17 土	15.0	皿倉
7/18 日	0.0
7/19 月	0.0
7/20 火	0.0
7/21 水	0.0
7/22 木	0.0
7/23 金	10.0
7/24 土	0.0
7/25 日	0.0
7/26 月	0.0			昼トレ
7/27 火	20.0	帰宅ラン		昼トレ
7/28 水	0.0			体重76.6　BMI23.9 体脂肪率18.4　 骨格筋率35.0　基礎代謝1743　体年齢43 内臓脂肪レベル9
7/29 木	20.0	帰宅ラン		昼トレ
7/30 金	0.0			体重75.1　BMI23.4 体脂肪率20.3　 骨格筋率33.6　基礎代謝1704　体年齢44 内臓脂肪レベル9
7/31 土	0.0			体重76.2　BMI23.8 体脂肪率18.8　 骨格筋率34.6　基礎代謝1733　体年齢43 内臓脂肪レベル9
走行距離	115.0  km