月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	6.0	昼jog6
5/02 土	0.0
5/03 日	0.0			イベント
5/04 月	0.0			イベント
5/05 火	0.0			ゴロゴロ
5/06 水	35.0	皿倉		HOと一緒に
5/07 木	5.0	河川敷１キロ×5	キロ７分以上	前日の山登り・下りが効いている
5/08 金	5.0	昼jog
5/09 土	0.0
5/10 日	11.0	宗像城山〜金山7 本城夕方スロージョグ4		YOさんと一緒に 子どもたちと一緒に
5/11 月	20.5	帰宅ラン20.5		キツイ!!
5/12 火	0.0
5/13 水	25.5	昼jog5 帰宅ラン20.5		SBさんと一緒に
5/14 木	5.0	昼jog5
5/15 金	0.0			飲み会
5/16 土	0.0			体調不良
5/17 日	0.0			体調不良　雨
5/18 月	0.0			出張　大分、日向
5/19 火	0.0			別府、大分　　体調不良
5/20 水	0.0			風邪で休み
5/21 木	0.0			体調不良
5/22 金	0.0			飲み会　冷酒のみ悪酔い
5/23 土	0.0			体調激悪
5/24 日	0.0			小学校運動会
5/25 月	3.0	昼jog3
5/26 火	0.0
5/27 水	20.5	帰宅ラン20.5		久しぶりに本格ランニング　 すごくつらい練習であった。
5/28 木	0.0
5/29 金	0.0			飲み会
5/30 土	0.0			結婚式　宴会
5/31 日	0.0			魚釣り
走行距離	136.5  km