月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	8.0	夕方トレッドミル8
4/02 木	17.6	昼休みjog5 金毘羅山往復6.3×２		花見で周辺にぎわっている HKさんと一緒に
4/03 金	0.0
4/04 土	0.0
4/05 日	24.1	ウォーミングアップ3 さが桜マラソン　ハーフ	1時間34分32秒	5'42''-4'30''-4'24''-4'24''-4'21''-4'25''-4'22''-4'22''-4'16''-4'20''-4'20''-4'22''-4'26''-4'24''-4'30''-4'33''-4'34''-4'38''-4'31''-4'29''-4'16''-21'' 記録的には、セカンドベスト。しかし後方からスタートし、参加者が多く最初の1キロが5分42秒かかったにもかかわらず、このタイムは、いいと思います。
4/06 月	5.0	昼休みjog5		77.0キロ　　23.3%(朝6時) 体重増
4/07 火	5.0	昼休みjog5		76.1キロ　　21.7%(朝6時)
4/08 水	0.0			練習休み
4/09 木	12.0	昼休みjog5 夕方トレッドミル7	5'43''-5'29''-5'09''-4'52''-4'20''
4/10 金	0.0			練習休み
4/11 土	0.0			練習休み
4/12 日	24.1	ウォーミングアップ3 はるかぜマラソン21.1	１時間３９分１１秒	二週連続ハーフで体が重かった。気温も高く、条件もあまり良くない状況だった。 今年のハーフの中で最も記録が悪かった。
4/13 月	10.0	昼休みjog5 夕方トレッドミル5		７６．５キロ ２３．８％
4/14 火	0.0			昼休みストレッチ・ステップ１０分 ７６．１キロ　２１．８％
4/15 水	25.5	昼休みトレッドミル5 帰宅ラン20.5		Bさんと一緒に
4/16 木	0.0			練習休み 忙しくなって走れない。 ７５．２キロ　２３．４％
4/17 金	0.0			飲み会
4/18 土	13.0	１．３キロ×１０周 本城		HOと一緒に
4/19 日	0.0			ハーモニーランド
4/20 月	11.0	昼休みjog5 夕方トレッドミル6
4/21 火	5.0	昼休みjog5		自転車10
4/22 水	0.0			飲み会
4/23 木	0.0
4/24 金	20.5	帰宅ラン20.5
4/25 土	0.0
4/26 日	12.0	6キロ×2(皿倉山頂)
4/27 月	0.0
4/28 火	11.5	昼jog3 夕方トレッドミル8.5		HRC飲み会
4/29 水	10.0	夜ラン	600mインターバル 2.28-2.23-2.20-2.20-2.20
4/30 木	3.0	昼jog3
走行距離	217.3  km