月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0			昼休み筋トレ
8/02 土	0.0
8/03 日	0.0
8/04 月	0.0			昼休み筋トレ
8/05 火	12.0	足立山 1		昼休み筋トレ
8/06 水	13.1	夕方金毘羅6.3往復 500		昼休み筋トレ
8/07 木	0.0			HRC飲み会　焼肉食い放題
8/08 金	0.0			ゴロゴロ タウンミーティング　夜
8/09 土	0.0			北京オリンピックテレビ観戦
8/10 日	0.0			プール　北京オリンピックテレビ観戦
8/11 月	15.1	昼2 夕方金毘羅6.3往復 500
8/12 火	0.0
8/13 水	0.0
8/14 木	0.0
8/15 金	0.0
8/16 土	0.0			オリンピック
8/17 日	0.0			魚釣り
8/18 月	0.0		筋トレ
8/19 火	13.1	夕方金毘羅6.3往復 500	筋トレ
8/20 水	11.0	足立山	筋トレ
8/21 木	0.0			昼休み　筋トレ・ストレッチ
8/22 金	0.0			昼休み　筋トレ・ストレッチ
8/23 土	0.0			「一瞬の風になれ」読了
8/24 日	0.0			子どもバスケ試合　レギュラーなれるか?
8/25 月	0.0	人間ドック		前日焼肉食べたからか悪玉コレステロール値が高かった
8/26 火	17.1	昼休みjog4 夕方金比羅６．３往復　ウインドスプリント500		自転車１０キロ
8/27 水	0.0			ひたひこ 筋トレ・ストレッチ
8/28 木	8.0	夕方jog8
8/29 金	20.5	帰宅ラン		1年ぶり 筋トレ・ストレッチ
8/30 土	0.0
8/31 日	0.0
走行距離	109.9  km