月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	4.0	昼jog
12/02 火	1.0	昼jog
12/03 水	2.0	昼jog
12/04 木	0.0			添田　会議
12/05 金	0.0			昼ストレッチ
12/06 土	0.0			子どもバスケ　昼食会
12/07 日	0.0			体調不良　　マッサージ１時間
12/08 月	4.0	昼jog		寒い
12/09 火	0.0			病院　耳鼻科
12/10 水	2.0	昼jog
12/11 木	4.0	昼jog
12/12 金	4.0	昼jog
12/13 土	0.0			生活発表会、中学校バスケ新人戦
12/14 日	0.0			バスケット応援
12/15 月	4.0	昼jog
12/16 火	0.0
12/17 水	0.0			昼ストレッチ 飲み会
12/18 木	3.5	昼jog
12/19 金	0.0
12/20 土	0.0
12/21 日	27.0
12/22 月	1.5	昼jog
12/23 火	0.0
12/24 水	5.0	昼jog
12/25 木	0.0
12/26 金	5.0	昼jog
12/27 土	0.0
12/28 日	0.0
12/29 月	0.0
12/30 火	0.0
12/31 水	0.0
走行距離	67.0  km