月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0	練習休み		体調不良
6/02 土	0.0	練習休み		体調不良
6/03 日	0.0	練習休み		体調不良 子どもと公園 Ｏさんの１０キロレース応援
6/04 月	0.0	練習休み		体調不良 自転車１０キロ
6/05 火	3.3	早朝jog		夜から上京
6/06 水	10.0	皇居・霞ヶ関周辺　早朝jog		赤坂 とてもすがすがしいJogが出来た。外人の方が多かった。大使館の人?
6/07 木	0.0	練習休み		筋トレ１時間後残業 夜中帰宅
6/08 金	0.0	練習休み		残業後夜中帰宅
6/09 土	13.0	１．３キロ×１０周		疲労のため爆睡 ＨＯと夜９時から合トレ
6/10 日	22.0	河川敷往復	夕方４時３０分から７時過ぎ	久しぶりに長い距離を走ったら、相当にきつい。 団体戦に参加したのはいいが、相当足を引っ張っているので、頑張らないといけない。 とっきゅうさん、ほたるいかさん、よろしくです。
6/11 月	0.0	練習休み		残業後夜中帰宅
6/12 火	0.0	練習休み		残業後夜中帰宅
6/13 水	0.0	練習休み		飲み会 自転車５キロ
6/14 木	17.3	帰宅ラン		自転車５キロ
6/15 金	20.3	帰宅ラン
6/16 土	0.0	練習休み		焼肉合宿
6/17 日	0.0	練習休み		ゴロゴロ
6/18 月	0.0	練習休み		昼から出張 自転車１０キロ
6/19 火	20.5	帰宅ラン
6/20 水	0.0	練習休み		飲み会
6/21 木	0.0	練習休み		飲み会
6/22 金	20.5	帰宅ラン
6/23 土	0.0	練習休み		子どものミニバス応援
6/24 日	0.0	練習休み		子ども授業参観
6/25 月	20.5	帰宅ラン
6/26 火	20.5	帰宅ラン		途中でYOさんと偶然遭遇し合流　一緒に帰宅ラン
6/27 水	0.0	練習休み
6/28 木	20.5	帰宅ラン		今日は、相当きつかった。
6/29 金	0.0
6/30 土	0.0
走行距離	188.4  km