月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0	練習休み		飲み会
5/02 水	11.0	４６０m×２４周		ＨＫさんと夕方jog
5/03 木	0.0	練習休み
5/04 金	70.0	萩往還	８時間３５分程度
5/05 土	0.0	練習休み
5/06 日	0.0	練習休み
5/07 月	0.0	練習休み		自転車１０キロ
5/08 火	0.0			朝ステップウェル３０分 飲み会　餃子 自転車5キロ
5/09 水	6.0	４６０ｍ×１３周		夕方run 自転車5キロ
5/10 木	0.0	練習休み		自転車１０キロ
5/11 金	10.0	４６０m×２２周		夕方run 自転車１０キロ
5/12 土	10.4	1300m×８周		夜９時〜ゆっくりjog
5/13 日	0.0			子どものミニバス観戦
5/14 月	0.0			自転車１０キロ 飲み会
5/15 火	0.0			自転車１０キロ
5/16 水	10.0	トレッドミル50分		朝ステップウェル３０分 自転車１０キロ
5/17 木	5.0	トレッドミル40分		自転車１０キロ
5/18 金	0.0			自転車１０キロ 餃子
5/19 土	0.0			下関に子どものミニバス応援 飲み会台湾料理 自転車１０キロ
5/20 日	0.0			小学校運動会
5/21 月	10.5	４６０m×２３周		自転車１０キロ
5/22 火	11.0	４６０m×２４周		自転車１０キロ
5/23 水	12.0	４６０m×２６周		自転車１０キロ
5/24 木	0.0	練習休み		自転車１０キロ
5/25 金	0.0	練習休み		体調不良　下痢、のど痛
5/26 土	0.0	練習休み		体調不良　下痢、のど痛
5/27 日	10.0	レース		体調最悪!! 気温が３０度以上
5/28 月	5.5	４６０m×12周		Uちゃんと武蔵 体重が７６キロだった。これは重いはずやね。 自転車１０キロ
5/29 火	11.0	４６０m×２２周＋1000m		自転車１０キロ
5/30 水	11.0			自転車１０キロ 下りと階段コース
5/31 木	0.0	練習休み		自転車１０キロ
走行距離	193.4  km