月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	9.8	駅周辺	1:07'43"	前日比 −0.7kg 週末だからか23時付近でも駅周辺はランナー3人いた
3/02 土	0.0
3/03 日	0.0
3/04 月	0.0
3/05 火	0.0
3/06 水	9.6	駅周辺	1:05'03"	前日比 ＋0.5kg 晩飯のＷカツカレーが重たい🍛
3/07 木	8.9	駅周辺	1:02'47"	前日比 ±0kg 晩飯のラーメントッピングはヤサイニンニクが重たい🍜
3/08 金	0.0
3/09 土	11.2	江戸川ほか	1:16'59"	前日比 −0.1kg しばらくぶりに江戸川もうカラシナが満開10キロ超が走れるようになった
3/10 日	0.0
3/11 月	9.4	駅周辺	1:06'11"	前日比 ＋0.2kg 後半になると＊が痛み出すんだよな、、並行してる治療が芳しくない
3/12 火	7.4	駅周辺	52'04"	前日比 ＋0.1kg 雨止んだんで遅いスタート23時で終了
3/13 水	8.4	駅周辺	58'03"	前日比 −0.1kg 今日も＊がピリリとした、、
3/14 木	0.0
3/15 金	0.0
3/16 土	0.0
3/17 日	0.0
3/18 月	6.2	駅周辺	43'19"	前日比 ＋0.2kg 寒さが再び、、
3/19 火	8.7	駅周辺	59'46"	前日比 −0.9kg 今の身体状態だとこの程度の体重変動が高負荷に感じるんだよね
3/20 水	0.0
3/21 木	9.2	駅周辺	1:08'01"	前日比 ＋1.2kg どうにもカラダが不調なの更年期とか自律神経とか肩こりとかもろもろ考えながら走った
3/22 金	9.5	駅周辺	1:06'23"	前日比 −0.5kg 昨晩はかき揚げ蕎麦くってからジョグったらゲロしそうになったので今晩はたぬき蕎麦にしたら大丈夫だった
3/23 土	0.0
3/24 日	0.0
3/25 月	0.0
3/26 火	0.0
3/27 水	9.2	駅周辺	1:05'14"	前日比 −0.3kg ジョグ復帰してから毎日ドコかが調子悪い（今日は腰）
3/28 木	0.0
3/29 金	0.0
3/30 土	0.0
3/31 日	0.0
走行距離	107.5  km