月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	10.3	江戸川	1:18'54"	前日比 ＋1.1kg 2023走り初め程なく日没
1/02 月	0.0
1/03 火	20.2	江戸川	2:28'31"	前日比 −0.8kg 寝正月回避
1/04 水	0.0
1/05 木	10.2	駅周辺	1:06'36"	前日比 ＋2.1kg 仕事始め日寒すぎて萎えた気持ちを奮い立たせた
1/06 金	10.0	駅周辺	1:06'19"	前日比 −0.1kg 22時スタートあんまし寒くなかったね（寒い）
1/07 土	0.0
1/08 日	0.0
1/09 月	10.4	江戸川	1:14'27"	前日比 −1.7kg 冷たい南風吹いてたね
1/10 火	10.3	駅周辺	1:07'24"	前日比 ＋0.3kg 冷蔵庫の中を走っているような寒さだった
1/11 水	0.0
1/12 木	10.2	駅周辺	1:06'51"	前日比 ＋0.1kg 新年会？の酔っ払い多かったね
1/13 金	0.0
1/14 土	0.0
1/15 日	8.9	江戸川	1:01'43"	前日比 −0.2kg 東京ウルトラマラソンやってたので声掛けしながら
1/16 月	0.0
1/17 火	10.4	駅周辺	1:11'39"	前日比 ＋0.9kg 昨日に続けて小雨だったが今日はジョグ決行した
1/18 水	10.2	駅周辺	1:06'30"	前日比 −0.3kg 冷たいビル風
1/19 木	10.5	駅周辺	1:10'06"	前日比 −0.1kg 小学４年生？くらいのBOYが必死に食らいついてきたんでぶっチギってさしあげた、４０年早いよ（笑）
1/20 金	10.1	駅周辺	1:08'51"	前日比 ＋0.2kg 週末なんでスタート遅く（22時）ても走った
1/21 土	0.0
1/22 日	0.0
1/23 月	0.0
1/24 火	10.2	駅周辺	1:11'34"	前日比 ＋0.3kg 降雪まえに走った、結局ゆき降らなかった？今シーズンいちばん寒かった🥶
1/25 水	10.4	駅周辺	1:10'37"	前日比 ＋0.5kg 今日も極寒🥶玄関出て走り出して20分までは辛抱でその後は指先までぽかぽかになった
1/26 木	10.4	駅周辺	1:11'56"	前日比 ＋0.2kg 寒さは和らいだかな？外から帰ると暖房OFFの室内でも暖かいね
1/27 金	0.0
1/28 土	18.6	江戸川	2:20'34"	前日比 −1.1kg 最近の休日は昼まで寝てる低モチベ生活ですが飛騨高山ウルトラマラソンの開催決定あったので上げていきますわよ？江戸川はからし菜の花が増えてきたね
1/29 日	0.0
1/30 月	10.2	駅周辺	1:08'52"	前日比 −0.2kg 冷たい風が目に沁みた
1/31 火	10.0	駅周辺	1:12'11"	前日比 ±0kg おナカの調子が悪くて途中💩×２
走行距離	201.5  km