あびけ  
地域 : 埼玉    年齢 : アラフィフ
一言 : 
しばらく沈降          しばらく沈降          しばらく沈降          しばらく沈降          しばらく沈降          しばらく沈降          しばらく沈降          しばらく沈降
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 8.5   駅周辺
55'17"
前日比 −0.3kg 夜ジョグシーズンいちばん暑い汗かき量💦💦
8/02 火 8.7   駅周辺
55'03"
前日比 +0.1kg 日が暮れてもアスファルトが蓄熱してるかんじだね🥵💦
8/03 水 8.7   駅周辺
53'30"
前日比 −0.1kg 今日も暑ぢー🥵💦逆走美女ランナーと半周ごとにランデヴー
8/04 木 0.0  
8/05 金 14.1   駅周辺
1:32'04"
前日比 +0.1kg 涼しくて先日より距離時間増やしたのに汗かき量は7割くらい。23時過ぎたところで終了
8/06 土 11.3   江戸川
1:18'51"
前日比 −0.1kg 週間ノルマ消化ジョグ、18時以降は涼しい🎐
8/07 日 0.0  
8/08 月 8.2   駅周辺
53'24"
前日比 +1.2kg 暑さが戻ったね🥵💦ジョグ直後5〜10分くらいが汗かき量ピークでウェアをびしゃびしゃにしてしまうので、自宅前をゴールにしてクールダウン省略で風呂場に直行したらウェアの汗濡れを抑えられた、風呂場で暫く汗が止まんなかった
8/09 火 8.5   駅周辺
54'23"
前日比 −0.7kg 生暖かい強風
8/10 水 18.5   江戸川
2:18'03"
前日比 −0.5kg 風が強くて向かい風では拷問、追風では空虚。流れ星みえた!
8/11 木 0.0  
8/12 金 10.2   江戸川
1:11'03"
前日比 +1.6kg 台風接近で今日も風が強かった🌀雨降りだしたトコで終了
8/13 土 0.0  
8/14 日 0.0  
8/15 月 0.0  
8/16 火 8.4   駅周辺
53'57"
前日比 −1.0kg 4日ぶりだし夜も蒸し暑かったので無理せずに、っていうか苦しくて8キロしかムリ。今日もクールダウンをキャンセルして自宅前ゴール→風呂直行で汗ビショビショを回避した
8/17 水 8.7   駅周辺
55'22"
前日比 +1.4kg ゴール直後に雨降りだした
8/18 木 8.5   駅周辺
54'11"
前日比 +0.1kg 22時過ぎても走ってるひとけっこういたし、この時間帯のが歩行者も少なくなっていいね
8/19 金 0.0  
8/20 土 18.4   江戸川
2:13'52"
前日比 −1.4kg 昨日からお腹の調子悪いんだけど走り切れた
8/21 日 12.5   江戸川
1:32'28"
前日比 +0.2kg ポカリ買っておいたのに持ち出すのを忘れてしまった、思考が散漫
8/22 月 12.8   江戸川
1:28'11"
前日比 +0.3kg 夜は涼しくなったね?
8/23 火 12.5   江戸川
1:25'08"
前日比 −0.9kg また暑くなったのでクールダウンキャンセルして汗がだばだば出るまえに風呂直行
8/24 水 11.2   駅周辺
1:10'07"
前日比 +0.5kg 再び、涼しい
8/25 木 12.7   江戸川
1:28'15"
前日比 −0.1kg 疲労が溜まってるね
8/26 金 8.6   駅周辺
51'55"
前日比 −1.0kg プレ金なのに残業でスタート遅くて23時で切り上げた。いつも通りかかる民家にアヴェンタドール?ウラカン?駐車しててビビった
8/27 土 18.4   江戸川
2:05'37"
前日比 −1.4kg 遠くに雷雲がビカビカ光ってたんで「こっちくんな」思いながら走った。今月いちばんキツいかんじだった、帰って体重計ったら久々に70kg未満なってた
8/28 日 5.3   駅周辺
33'28"
前日比 +1.7kg 月間ノルマ?調整、安全圏になんとか入れられた、けど、月間ノルマ下方修正したいなー、、
8/29 月 8.8   駅周辺
53'12"
前日比 +0.6kg 疲労が溜まってるね、走り出せば問題ないんだけど止まるとカラダがぎこちない
8/30 火 0.0  
8/31 水 8.3   駅周辺
55'14"
前日比 +0.5kg 一日サボったら体重増でカラダが重たい
走行距離 251.8  km