月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	10.2	江戸川	1:13'08"	前日比 ±0kg 今日も脚が重たい
6/02 木	10.1	駅周辺	1:06'31"	前日比 −0.9kg 今日も脚が重たい、ぬるくて湿った強風
6/03 金	0.0
6/04 土	18.5	江戸川	2:15'28"	前日比 ±0kg 来週のウルトラの装備想定してリュック、ボトル装備で。３年ぶりにズームストラクチャー履いた。
6/05 日	0.0
6/06 月	0.0
6/07 火	10.2	駅周辺	1:03'57"	前日比 ＋0.6kg ２日休足おかげで脚が良く動いた
6/08 水	10.4	駅周辺	1:02'56"	前日比 ＋0.1kg 今日も逆走美女ランナーとの半周ごとのランデブーを楽しんだ
6/09 木	10.3	駅周辺	1:07'35"	前日比 −0.3kg 週末のウルトラ向けて最後のジョグ、はガス欠でガマン走でした。。
6/10 金	0.0
6/11 土	0.0
6/12 日	100.0	10th 飛騨高山ウルトラマラソン	13:46’04”	同大会７回目の完走やったね！
6/13 月	0.0
6/14 火	0.0
6/15 水	0.0
6/16 木	5.1	江戸川	44'47"	前日比 ±0kg 日常動作にはほぼ問題ないくらいに回復したけどジョグすると外側広筋が痛むね、以前の１００キロマラソンより筋肉痛長引いてるかも
6/17 金	6.4	江戸川	49'01"	前日比 −0.2kg 昨日よりはペースが出せるようになった、回復は６割かな
6/18 土	10.2	江戸川	1:15'26"	前日比 ＋0.3kg 昨日よりさらにちょっと距離を伸ばしてみる
6/19 日	0.0
6/20 月	10.1	江戸川	1:10'39"	前日比 −0.4kg 一週間経っても回復は７割
6/21 火	0.0
6/22 水	10.2	江戸川	1:12'32"	前日比 ＋0.1kg ウルトラマラソンダメージほぼ回復！
6/23 木	10.2	江戸川	1:12'01"	前日比 −0.1kg 夏の空気になってきたねー（暑）
6/24 金	0.0
6/25 土	10.2	江戸川	1:09'28"	前日比 −0.5kg 日中の暑さがヤバみだったので日没ジョグ、汗かき量が完全夏モード
6/26 日	6.4	江戸川	41'39"	前日比 ±0kg 18時台ならワリと涼しいかったね（暑い）
6/27 月	8.5	駅周辺	54'44"	前日比 −0.3kg ノースリーブ始めました
6/28 火	8.6	江戸川	58'04"	前日比 ＋0.2kg ノースリーブなのに脇ズレ
6/29 水	8.6	江戸川	58'40"	前日比 ＋0.1kg キツネがいた！？
6/30 木	8.7	江戸川	1:00'42"	前日比 ＋0.3kg カナブンアタックが凄まじかった
走行距離	272.9  km