月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0
5/02 月	12.0	江戸川	1:29'06"	前日比 ＋0.9kg 冷たい湿った風、雨降ってきたので目標半ばで終了
5/03 火	0.0
5/04 水	18.4	江戸川	2:02'55"	前日比 −0.1kg 終盤きもちーくペース上がったつもりだが２ｈ切れず、、、💦
5/05 木	0.0
5/06 金	0.0
5/07 土	10.2	江戸川	1:05'11"	前日比 ＋0.2kg サボり癖防止
5/08 日	0.0
5/09 月	10.7	駅周辺→江戸川	1:09'13"	前日比 −0.4kg 雨が本降り前に走った。駅前POSTに立ち寄って投函から江戸川へ、肌寒かったね。
5/10 火	10.2	駅周辺	1:03'00"	前日比 ＋0.1kg 逆走美女ランナーとの半周ごとのランデヴーを堪能した。
5/11 水	10.2	江戸川	1:09'19"	前日比 ＋0.2kg 小虫がばしばし顔にあたった
5/12 木	0.0
5/13 金	0.0
5/14 土	18.4	江戸川	2:14'16"	前日比 −0.7kg 汗かき量が夏モード入ったね、ピーク比50％くらい
5/15 日	10.3	江戸川	1:10'33"	前日比 ＋0.1kg 月間ノルマの進捗がかんばしくないので疲労を圧して走った
5/16 月	10.2	駅周辺	1:04'51"	前日比 ＋1.3kg 週明け疲労＆過体重でとにかく走りは重たいたかった
5/17 火	10.3	駅周辺	1:02'59"	前日比 −0.9kg 疲労があるのは鉄分不足かな。今宵も逆走美女ランナーとの半周ごとのランデヴーを堪能した。
5/18 水	10.2	江戸川	1:14'04"	前日比 −0.6kg 疲労が抜けないねー睡眠が足りないのかリカバリ栄養が足りないのか→両方
5/19 木	10.5	駅周辺	1:05'38"	前日比 −0.4kg 昨日よりさらに疲労感
5/20 金	10.0	江戸川	1:10'42"	前日比 −0.1kg 柴又１００ｋの準備が進んでたね
5/21 土	0.0
5/22 日	10.3	江戸川	1:10'10"	前日比 ＋0.6kg 柴又１００ｋ当日です、20時過ぎだと僕の住むトコ江戸川あたりはウルトラランナーは皆無でした、撤収スッタフ様がたが粛々と作業されてた…でもなんかレースやってたんだな？気配？がコース上に感じられた、来月は僕の番だ😊そして、自宅１５０ｍ前で雨本降りのずぶ濡れ帰宅
5/23 月	0.0
5/24 火	11.6	駅周辺	1:19'40"	前日比 ＋1.0kg １日サボったのに全然脚が動かなかった
5/25 水	15.6	江戸川	1:51'10"	前日比 −0.1kg 体内年齢が３０歳になってしまった。。
5/26 木	14.2	江戸川	1:44'39"	前日比 −0.2kg 月曜日のサボりをなんとか相殺。柴又100kの片付け仕損じ個所が２か所、、
5/27 金	10.2	駅周辺	1:09'04"	前日比 ＋0.3kg 22時過ぎだけど週末だしいっかと通常メニューで。通り雨あって途中雨宿り
5/28 土	21.4	江戸川	2:27'08"	前日比 −1.7kg ２ｈ越えから腰に違和感あったので自重して終了
5/29 日	5.2	江戸川	34'36"	前日比 ＋1.7kg 月間ノルマ安全圏にいれとくだけのジョグ
5/30 月	10.2	駅周辺	1:06'51"	前日比 −0.2kg 月間ノルマ達成〜終盤はガス欠
5/31 火	10.3	江戸川	1:15'32"	前日比 −0.6kg 今日も脚が重たい、からのガス欠
走行距離	260.6  km