月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	10.8	江戸川	1:19'27"	前日比 ＋1.1kg 4月に入ったのに寒い
4/02 土	19.2	江戸川	2:15'28"	前日比 −0.8kg 明日の東京江戸川ウルトラの設営ができてた
4/03 日	0.0
4/04 月	0.0
4/05 火	16.1	江戸川	1:51'52"	前日比 −0.9kg 自宅前でストレッチしてたらいつも江戸川で遇うおねーさんが通りかかって自宅バレ「独り暮らしなんだ…勿体ない」勿体ないの意味を考えながら走った
4/06 水	14.1	江戸川	1:40'19"	前日比 ＋0.5kg 月曜日のサボりのビハインドを２日かけて回収
4/07 木	10.5	江戸川	1:13'25"	前日比 ＋2.4kg 一日でこんだけ体重増えればカラダ重たくかんじるわね
4/08 金	0.0
4/09 土	71.0	彩湖ウルトラマラソン	8:36'25"	前日比 −2.4kg いやーキツかった！40キロまでは6分台で以降は7分台の忍耐走、フルマラソン距離はサブ5で通過、50キロ通過6時間は個人的には想定したペース配分で走れたがこの大会のレベルとしては僕は下位だったね…
4/10 日	0.0
4/11 月	0.0
4/12 火	5.0	江戸川	36'58"	前日比 ＋1.9kg サボり癖が嫌なのでちょっとだけでも走る、まだ疲労あり
4/13 水	10.2	江戸川	1:12'59"	前日比 −1.2kg まだ疲労あり
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0
4/16 土	18.5	江戸川	2:07'34"	前日比 −1.2kg 先週の彩湖のダメージは回復！
4/17 日	0.0
4/18 月	0.0
4/19 火	10.1	駅周辺	1:02'36"	前日比 ＋1.6kg 駅前の宿泊療養ホテルやたら宿泊者おおいと思ったら通常営業になってた
4/20 水	10.4	駅周辺	1:06'08"	前日比 ＋1.0kg カラダ重たかった
4/21 木	10.2	江戸川	1:11'10"	前日比 −1.1kg 虫の音が聞こえるようになったね。雨本降り前に切り上げられた
4/22 金	0.0
4/23 土	0.0
4/24 日	0.0
4/25 月	6.9	江戸川	50'01"	前日比 ＋0.5kg ワクチン副反応あがりにて自重。もう夜でも半袖でいいかもね。柴又１００ｋの案内看板が設置されてた。ガス欠終了
4/26 火	10.2	江戸川	1:12'40"	前日比 −0.2kg ヌルくて湿った南強風。シーズン初半袖Ｔ
4/27 水	10.6	駅周辺	1:07'28"	前日比 −1.5kg 駅周辺だとちょっとペースが早くなる、けどまだカラダ重たいね
4/28 木	6.6	駅周辺	45'38"	前日比 ＋0.7kg 月末は仕事が事務処理で残業なるね、22時過ぎスタートBUTガス欠終了
4/29 金	10.2	江戸川	1:08'16"	前日比 −1.5kg 冷たい小雨
4/30 土	19.2	江戸川	2:13'37"	前日比 −0.4kg 2022/4せっかくウルトラ70kmやったのに月間300km届かなかったね…
走行距離	269.8  km