月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	10.1	江戸川	1:08'16"	前日比 ＋0.2kg だが先週の同じ曜日比 −0.1kg なので悲観することはない
2/02 水	6.3	江戸川	46’39”	前日比 ＋0.5kg ガス欠中断
2/03 木	10.2	江戸川	1:08'17"	前日比 ＋0.4kg ガス欠恐れて夕飯にご飯２合たべたらガス欠しなかった、けど日に日にカラダが重たくなってる最近のパターン、、
2/04 金	0.0
2/05 土	18.4	江戸川	2:03'48"	前日比 −1.7kg 冷たい北風、カラシナが増えてきたね
2/06 日	0.0
2/07 月	10.1	江戸川	1:07'38"	前日比 −0.1kg 途中でライトが点かなくなったのであとは徐行
2/08 火	10.0	江戸川	1:07'25"	前日比 ＋1.1kg 額から汗が流れ落ちるくらいには寒くなかった（寒い）
2/09 水	10.3	江戸川	1:07'06"	前日比 −0.3kg 明日の雪予報の割りには寒くない（寒い）
2/10 木	0.0
2/11 金	10.4	江戸川	1:19'38"	前日比 −0.6kg 昨日の雪は９割溶けてた。３キロちょいでガス欠の後は忍耐ジョグ、、
2/12 土	18.4	江戸川	2:09'03"	前日比 −0.3kg ジョグ日和、睡眠不足＆体重増でカラダは重たかった
2/13 日	0.0
2/14 月	10.2	江戸川	1:06'15"	前日比 ＋0.5kg けっこう汗かけた
2/15 火	10.2	江戸川	1:07'13"	前日比 ＋0.5kg このところキロ６分切れないの気になるね、まあこれが今の快適なペースです
2/16 水	10.5	駅周辺	1:04'33"	前日比 ＋0.1kg 冷たい湿った風、こっちのコースは人通りおおいから考え事しながら走るとかできなくてペースに傾注してしまう？
2/17 木	10.2	江戸川	1:05'40"	前日比 ＋0.3kg 月が綺麗でしたね（スノームーン）
2/18 金	10.2	江戸川	1:10'02"	前日比 −0.5kg 週末残業もろもろでスタート22時過ぎ
2/19 土	10.2	江戸川	1:10'49"	前日比 ＋0.1kg 休日リモート作業のインターバルで走った。アラフィフなると睡眠不足が露骨に響くね。江戸川は場所によってはカラシナの群生できてたね
2/20 日	6.4	駅周辺	40'52"	前日比 −0.9kg 月間ノルマための調整ジョグ土日が朝からリモート休日勤務で寝不足だったので最低限で済ませた
2/21 月	10.1	江戸川	1:06'28"	前日比 ＋1.4kg 流れ星見れた！
2/22 火	15.3	江戸川	1:50'45"	前日比 −1.1kg 振休ジョグ
2/23 水	11.2	江戸川 交番まで	1:07'47"	前日比 −0.2kg 25キロ先ディズニーの花火が見えた。スマホ拾ったんで交番までのジョグもプラス
2/24 木	10.2	江戸川	1:04'31"	前日比 ＋0.5kg 世界が大変なことになっているが日常はやめないよ？
2/25 金	0.0
2/26 土	22.4	江戸川	2:37'23"	前日比 −1.4kg 昨日サボった分ちょいと距離増し
2/27 日	0.0
2/28 月	10.2	江戸川	1:10'02"	前日比 ＋1.5kg 冬装備を緩和、汗のかき方が変わった。花粉も飛んでたね
走行距離	251.5  km