月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	0.0
8/02 月	8.6	江戸川	55'27"	前日比 ＋1.7kg 汗かき量がまたモードチェンジしたね
8/03 火	8.5	駅周辺	51'12"	前日比 −0.9kg 日暮れの江戸川はまたヤングが居そうだったんで駅周辺にした
8/04 水	8.6	江戸川	53'14"	前日比 −0.7kg 日暮れの江戸川はヤングが居たね外国人も居たね
8/05 木	8.6	江戸川	53'02"	前日比 −0.2kg ヤングが花火してて煙たかった
8/06 金	8.6	江戸川	53'49"	前日比 −0.7kg この暑い時期の土手は暗闇地べたで涼んでる人とかいるからライティングないとうっかりぶつかってしまうね
8/07 土	8.7	江戸川	55'40"	前日比 −0.4kg 昨晩はソファで寝ちゃったので回復不十分で忍耐走
8/08 日	0.0
8/09 月	10.3	江戸川	1:08'06"	前日比 ＋1.5kg 風がかなり強かったね
8/10 火	0.0
8/11 水	9.5	駅周辺	57'49"	前日比 ＋1.1kg ワクㄘん接種翌日は接種側が腕降りの度に鈍痛したがジョグには問題なく、前日休足したのに節々に疲労感じたのはワクㄘん影響かな？それとも週末暴飲暴食の体重増の所為だったか定かにあらず
8/12 木	8.4	駅周辺	50'39"	前日比 ＋0.7kg 小雨強行ずぶ濡れで帰宅☂
8/13 金	5.3	駅周辺	32'19"	前日比 −0.4kg 小雨スタート本降りになって中断
8/14 土	18.5	江戸川	2:10'04"	前日比 −0.6kg 雨合羽で臨んだがあんまし意味なかった
8/15 日	0.0
8/16 月	9.4	駅周辺	56'55"	前日比 ＋0.6kg 駅前のコロ宿泊治療ホテルの空き室が感染者に反比例して少なくて自宅療養に切り替えたのかなーと思ったんだが消毒が追いついてないとの記事ソースを見つけて反省した
8/17 火	0.0
8/18 水	9.3	駅周辺	57'54"	前日比 ＋0.8kg 体重増えて走りがちぐはぐ
8/19 木	8.9	駅周辺	54'50"	前日比 ±0kg 回復不十分で脚が重たい
8/20 金	9.0	駅周辺	56'08"	前日比 −0.6kg 残業でスタート遅くなっても週末だからOK
8/21 土	18.5	江戸川	2:13'24"	前日比 −2.2kg 今シーズンいちばん汗かいた、シューズまでびっちょり
8/22 日	0.0
8/23 月	10.2	駅周辺	1:04'52"	前日比 ＋2.2kg ノープラン休暇で日中に走っておきたかったんだけどだらだらしてたらいつもの平日夜ジョグになった
8/24 火	10.3	駅周辺	1:05'38"	前日比 ＋0.1kg 気分変えに江戸川でようとしたらヘッドライト電池切れ、、交換して準備運動してたら腹痛、、帰宅トイレして近場ジョグに切り替えた
8/25 水	10.2	江戸川	1:09'58"	前日比 −1.7kg 気分変えに江戸川
8/26 木	10.2	江戸川	1:07'42"	前日比 ±0kg 蒸ん蒸んで汗だばだば
8/27 金	10.2	江戸川	1:07'26"	前日比 ±0kg シューズがそろそろ限界
8/28 土	20.2	江戸川	2:28'55	前日比 −1.2kg シューズまで汗でびっしょり、今シーズンいちばん汗かいた💦
8/29 日	10.2	江戸川	1:08'44"	前日比 ＋0.4kg 次の火曜日が雨予報だったので休足日キャンセルして走った
8/30 月	10.1	駅周辺	1:04'27"	前日比 −0.1kg 20時台の北の空の雷が凄かったね、立ち止まってスマホ撮影してるひとちらほら(・∀・)
8/31 火	0.0
走行距離	250.3  km