月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	10.0	江戸川	1:06'16"	前日比 −0.7kg 雨雲スキマジョグ
5/02 日	10.2	江戸川	1:09'30"	前日比 ＋0.8kg 風が強かったね
5/03 月	10.2	江戸川	1:03'29"	前日比 −1.0kg 小虫が飛びすぎ口元はマスクでノーダメだが目に入らないよう薄目
5/04 火	10.2	江戸川	1:04'46"	前日比 −0.7kg 強すぎないかんじの風吹いてて小虫も少なかった
5/05 水	10.5	江戸川	1:07'07"	前日比 ＋0.4kg 雨降る前に、風が強かったね
5/06 木	8.2	駅周辺	47'53"	前日比 ＋0.1kg もちっと走りたかったかな？あたりで留めておくのがサラリーマン平日ジョグの基本よ？
5/07 金	0.0
5/08 土	19.0	江戸川	2:02'31"	前日比 −0.3kg 一日休足したから気持ちーく走れた汗かき量も増えてきたね
5/09 日	6.0	江戸川	38'54"	前日比 ＋1.2kg 献血後の帰宅時刻がハンパだったのでちょっとだけ、もろもろ身体ダメージなのでサスがにキツかった
5/10 月	8.2	駅周辺	50'50"	前日比 ＋0.7kg 週明けまいどのデブスタート、走り始めから雨ぽつぽつからの終盤は小雨
5/11 火	8.7	江戸川	58'13"	前日比 −0.1kg 土手は人少なくてコースも決まってるから漫然と脚が動かせて考え事が捗るね
5/12 水	8.7	江戸川	56'52"	前日比 ±0.0kg 晩酌カロリー過多なので体重が落ちません
5/13 木	0.0
5/14 金	8.7	江戸川	56'10"	前日比 ＋0.2kg ←の体重計測はジョグ＆風呂後のカラカラ状態基準なのだが今日はうっかり体重計測前にジョッキハイボール３口ぐびぐびしてしまった
5/15 土	18.4	江戸川	2:07'12"	前日比 −1.4kg 体調わるいかも何度か血の気が抜けるような感覚
5/16 日	0.0
5/17 月	8.2	駅周辺	50'32"	前日比 ＋0.2kg 夜でも長袖Ｔは暑っちいくなったね汗かき量が夏モードになってる
5/18 火	0.0
5/19 水	8.3	駅周辺	48'25"	前日比 ＋0.3kg 今日から夜も半袖。昨日が雨で休足だったので脚よく動いた
5/20 木	8.7	駅周辺	51'29"	前日比 ±0.0kg 雨雲の通過あいだに走れた
5/21 金	8.1	駅周辺	51'16"	前日比 ＋0.2kg 雨やむの待ってたら夕食から2時間経過で走りだしたらガス欠
5/22 土	18.4	江戸川	2:04'14"	前日比 −1.3kg 江戸川ジョグってたら高橋英樹氏の何かの撮影現場に遭遇した
5/23 日	0.0
5/24 月	8.3	駅周辺	51'50"	前日比 ＋1.7kg 21時過ぎ結構走ってるひといたね
5/25 火	6.9	駅周辺	44'19"	前日比 ＋0.9kg 残業でスタート22時過ぎてしまった、23時で切り上げ
5/26 水	8.6	江戸川	54'28"	前日比 ±0.0kg 曇り空で皆既月食は見えなかった
5/27 木	8.4	駅周辺	50'23"	前日比 ±0.0kg 日中の雨すっきり止んで夜は快適ジョグでした
5/28 金	8.7	江戸川	1:01'55"	前日比 −0.2kg 夕食から2h超超過で今宵もガス欠
5/29 土	16.7	江戸川	2:01'24"	前日比 −1.4kg シューズのソールが終了
5/30 日	0.0
5/31 月	5.6	江戸川	36'15"	前日比 ＋1.6kg 夜が雨予報だったので朝ジョグ
走行距離	251.9  km