月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	8.6	駅周辺	53'45"	前日比 ＋2.0kg おナカ調子が不安で駅周辺にコース変更。寒さ和らいで夜でも汗かきが春モードだった。駅前のコロナ陽性者収容ホテルだいぶ宿泊者が減ったね。
3/02 火	9.3	駅周辺	57'22"	前日比 −0.3kg 風つよかったね
3/03 水	8.9	江戸川	55'52"	前日比 ＋0.3kg 21時過ぎだが5人の集団ジョガーとすれ違った、中学生の自主トレ？いつものコースが土手工事通行止めでう回路。おなじみ光景も視点・視界が変わると新鮮
3/04 木	8.9	江戸川	56'31"	前日比 −0.4kg 残業で22時近くスタート、昨日よりは寒さ和らいだ
3/05 金	0.0
3/06 土	20.5	江戸川	2:20'42"	前日比 −0.3kg 日中なら春ウェアでOK
3/07 日	0.0
3/08 月	9.0	江戸川	58'55"	前日比 ＋0.5kg 冷たい弱北風、往復の体感温度ギャップが激しかったね。休暇とってシン・エヴァ観た、高揚状態をニュートラルにする意味でもノルマジョグはこなした。
3/09 火	8.9	江戸川	57'42"	前日比 ＋1.4kg 昨日の過食が響いてカラダ重たかった。
3/10 水	9.0	江戸川	58'54"	前日比 −0.9kg 体重デヴ領域なんで落とすのは容易。ジョグは後半ガス欠でただ脚を前に出すだけの運動でした。
3/11 木	8.9	江戸川	1:01'14"	前日比 ＋0.6kg 右腿に違和感でペース落とした。
3/12 金	11.0	江戸川（昼） 駅周辺（夜）	29'12" 36'05"	前日比 −1.6kg 夜から雨予報だったので昼休みにもちょっとジョグって夜も雨降り前に走れた。距離少なくても複数回ジョグ／日は疲労が多い。
3/13 土	0.0
3/14 日	10.0	お散ジョグ	1:02'26"	前日比 ＋0.6kg もう夕暮れでもレギンス不要だね（春）
3/15 月	8.9	江戸川	1:04'10"	前日比 ＋0.2kg ちょっと歩行困難ほどに右腿痛みで終盤は歩き
3/16 火	6.3	江戸川	47'51"	前日比 −0.7kg あれれ！？意外と回復してる？キロ７分割らないように、ならジョグできた５キロ過ぎたあたりから患部が怪しくなってきたので平日メニュー７割で切り上げた(・∀・)
3/17 水	9.0	江戸川	1:02'15"	前日比 ＋0.9kg もうペース抑えれば問題ないね
3/18 木	9.1	江戸川	1:07'41"	前日比 ＋0.2kg 途中トイレタイムを含む（大）河川敷のトイレは夜は施錠されてしまうが施錠されてないのがあって助かったNOT NGS
3/19 金	8.9	江戸川	1:04'46"	前日比 −0.2kg 途中トイレタイムを含む（小）NSHN
3/20 土	20.6	江戸川	2:21'16"	前日比 −1.0kg 流山橋付近やたらアジア系外国人多かったこの時期は菜の花きれいな場所だからね、やたらと写真撮りまくってた自分も写真撮りまくってた
3/21 日	0.0
3/22 月	0.0
3/23 火	9.0	江戸川	1:01'13"	前日比 ＋0.2kg 2日サボると体重増ぶん走りがちぐはぐになるね
3/24 水	8.9	江戸川	1:01'06"	前日比 −0.5kg 南風がやや強かった
3/25 木	8.9	江戸川	58'12"	前日比 ＋0.6kg 吐息が白い、時間も時間だから（22時）とつぜんに後ろから足音してビビった。結果は僕と同様な夜な夜なジョガーでした
3/26 金	8.8	駅周辺	59'59"	前日比 −0.2kg おナカ調子悪くてコース変更、休暇取って日中結構歩いたんで脚がめちゃんこ重たかかった
3/27 土	20.0	江戸川	2:24'03"	前日比 −1.4kg 対岸に行くか迷ってこの時期カラシナで真っ黄色になる常磐道付近に行った。この時期は土手も彩りよくてジョグが楽しい、写真撮りまくった。
3/28 日	0.0
3/29 月	8.6	江戸川	55'40"	前日比 ＋0.8kg 夜でもロンTレギンスなし半ズボンで寒くなくなったね。土手の工事通行止めも解除されて道幅広くなってた。土手下の車道のが狭いのね。
3/30 火	10.2	江戸川	1:06'26"	前日比 ＋0.8kg 子虫が大量発生、ヘッドライトの明かりに引き寄せられるのか顔面に何度もぶつかってくるわ飲み込んじゃうわでこれからの時期はコース変更を考えた。
3/31 水	8.4	駅周辺	51'39"	前日比 −0.6kg 夜桜探索
走行距離	258.6  km