月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0
3/02 月	10.4	駅周辺	1:02'59"	再びに寒くて防寒フル装備(´・ω・`)
3/03 火	10.5	駅周辺	1:04'51"	テレワーク前日でジョグ後の晩酌でゲロッた記憶しかなく、、
3/04 水	0.0
3/05 木	10.3	駅周辺	1:05'40"	左膝に鈍痛ありでペースは自重、、
3/06 金	10.2	駅周辺	1:03'43"	昨日よりも左膝の嫌痛は減ってるよ？
3/07 土	19.1	江戸川	2:13'54"	日中でも雲空の冷たい風で冷蔵庫のなか走ってる感じだった。土手の菜の花は見ごろで花の匂いが強烈なってきた
3/08 日	0.0
3/09 月	0.0
3/10 火	10.5	駅周辺	1:07'05"	春の陽気になってきたね、ウィンドブレーカー装備で汗だく(・∀・)
3/11 水	10.8	駅周辺	1:05'27"	左膝に荷重かけて屈伸すると嫌な痛みあり(´・ω・`)夜ジョグのウェアは春モードに入りました(・∀・)
3/12 木	10.5	駅周辺	1:05'54"	カラダが重たく感じるのは、カラダが実際に重たいからだったった。ジョグ前→後で２キロ減なんとか成した(´・ω・`)
3/13 金	16.0	江戸川 駅周辺	31'28" 1:07'10"	テレワーク昼休みにちょいと走った 昼間はしったから距離短おもったが通勤時間オミット分じかん余裕あったので通常メニューで走った(・∀・)
3/14 土	0.0
3/15 日	18.5	江戸川	1:58'46"	昨日が悪天で走れなかったので振替な週末ノルマジョグ(・∀・)
3/16 月	11.5	駅周辺	1:09'27"	冷たい強風で体力がっつり持っていかれたね、、
3/17 火	15.3	江戸川 駅周辺	30.41" 1:01'15"	本日もテレワークにつき、昼休み＆業後で２セット(・∀・)
3/18 水	10.5	駅周辺	1:02'02"	ジョグのコース上にプレオープンしたエニタイムあったがプレだけにパートタイム営業だった(・∀・)
3/19 木	12.5	駅周辺	1:16'49"	雨予報だったので早めにスタートして本降りになるまで
3/20 金	0.0
3/21 土	0.0
3/22 日	20.3	江戸川	2:26'27"	カラシナの花粉にまみれた(・∀・)
3/23 月	10.5	駅周辺	1:03'24"	駅前の桜並木が満開でしたね(・∀・)
3/24 火	10.2	駅周辺	58'57"	テレワークで浮いた通勤時間２ｈ分を睡眠にあてているのが効いているのか脚が良く動いた
3/25 水	11.2	駅周辺	1:05'55"	テレワークの通勤時間で浮いた２ｈを睡眠に充てているのが良いのか今日も走りはカルカッタ(・∀・)
3/26 木	15.4	駅周辺 駅周辺	29'01" 58'49"	今日もテレワーク 昼：日中の桜を眺めたかったんで昼休みジョグ、駅前公園の桜並木は親子連れ＆老人ばかりだった、、 夜：駅前公園の街路樹ライトアップがいつのまにか終わってた
3/27 金	15.4	駅周辺 駅周辺	33'34" 1:03'05"	本日グランドオープンのジョグ動線上にある工二タイムは昼間、20時近く、27時近くで通りかかりましたがそれなりに人いた。自分にとってはトレーニング動線なので仕方なしに周回走でジムの前が何度か通りがかります、窓際トレッドミルでまわしてるヒトと結果的に何度か目線があった？のでした(・∀・)
3/28 土	5.0	江戸川	32'24"	先日ジョグに続いてやたらと脚が重たかった、アフターで献血いったらヘモグロビン基準値化下でNGだった、、テレワークで平日の運動負荷を１．５倍してたのと栄養摂取が足りなかったと推察(´・ω・`)
3/29 日	17.3	江戸川	1:59'51"	この春の時期なのに雪降った直後は冷蔵庫のなか走っているようだった、、あと同じシューズ履いてるランナーに遭遇した(・∀・)
3/30 月	10.2	駅前	1:02'09"	今宵もジョグコース上に通りがかる３蜜なパチンコ屋＆スポーツジムはご盛況ではーそうですか自粛要請なんだろねでシニカル(・∀・)
3/31 火	10.5	駅周辺	1:01'30"	JogNoteさんにラストカキコ。新コロナが流行ってますが今月も３００キロ刻めました。いままでお世話にな血ました！m(__)m
走行距離	302.6  km