月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0
10/02 金	19.8	大洗	2:38'25"	GoToトラベル便乗で観光地をジョグするというソリューション実施してみました、、まあご時世で完全ソロでしたが大洗をマンキツできました！(・∀・)
10/03 土	10.2	江戸川	1:05'59"	トラベルの疲労はありましたが美味い！Beerのためにちょいと走りました(・∀・)
10/04 日	10.2	江戸川	1:05'13"	休足日キャンセルで夕方から日没まで、疲労あったが5キロ過ぎたあたりから足取り軽くなった。
10/05 月	10.3	駅周辺	57'09"	昨日よりも脚よく動いた。駅周辺はほぼ周回走なのでペースが作りやすいのかな。
10/06 火	10.3	駅周辺	57'31"	キロ6分未満ペースで1hていどなら難なく走り通せるカラダになったと感じる
10/07 水	0.0
10/08 木	0.0
10/09 金	0.0
10/10 土	16.1	江戸川	1:40'33"	雨天続きだったけどサボりは３日までマイルールでジョグ決行した。自分以外にも３人ジョグってるひといた、、！
10/11 日	0.0
10/12 月	10.0	駅周辺	55'51"	週明けデブってるのあるある（先週末比＋0.5kg）
10/13 火	10.3	駅周辺	58'18"	残業でスタート遅くなりました
10/14 水	11.8	駅周辺 駅周辺	34'10" 32'18"	途中で自宅立ち寄ってトイレ
10/15 木	10.1	駅周辺	57'41"	おまーりさんに呼び止められて反射シールくれた、自転車用でした、、(・∀・)
10/16 金	10.4	駅周辺	59'16"	汗かき量はピークの半減ですね、でも気持ちーく走れる季節到来ですね(・∀・)
10/17 土	0.0
10/18 日	11.9	江戸川	1:13'26"	江戸川をジョグってたらオバチャンに「富士山がきれいに見えるね」と呼び止められて飴玉くれた
10/19 月	10.3	駅周辺	58'50"	ロンT装備、吐息が白かった。レギンスはまだ履きたくないよ
10/20 火	10.1	駅周辺	56'17"	今宵は良く脚が動いた(・∀・)
10/21 水	10.3	駅周辺	58'20"	今宵も良く脚が動いた、BMI25切るといいかんじ？(・∀・)
10/22 木	10.2	駅周辺	58'58"	晩飯は素麺したけど消化良すぎるので食ったら２時間以内に走り出さないとダメだね。終盤に燃料切れしてペースがた落ちした
10/23 金	10.6	駅周辺	1:00'01"	ガチランナー体型の女性ランナーが駅周辺走っていて何度かすれ違った。同じトコ時間を走り続けていればこういう出会いもあるもんだね。
10/24 土	18.5	江戸川	1:52'59"	久々の対岸まで。ピッチを短く意識したらタイム良かった。でも内またが盛大に股ズレした。
10/25 日	10.1	駅周辺	58'37"	翌日は休足予定なので前倒しジョグ、昨日のロング走ダメージで脚おもたかかった。
10/26 月	0.0
10/27 火	10.1	駅周辺	1:00'10"	週末から体重 ＋1.7kgスタート
10/28 水	10.1	駅周辺	57'16"	前日比 −1.1kg
10/29 木	10.2	駅周辺	59'04"	前日比 ＋0.3kg
10/30 金	10.6	駅周辺	1:00'15"	前日比 −0.3kg 月が綺麗でしたね、指先がかじかんだ
10/31 土	10.6	江戸川	1:07'05"	前日比 ±0kg 日中走ると気分が晴れます(・∀・)
走行距離	273.1  km