月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	16.2	夕暮れの江戸川	1:51'27"	久々の夕餉れ江戸川、草ボーボー＆虫びゅんびゅんで走りずらい、、
10/02 水	8.2	駅周辺	44'43"	残業でスタート遅くなった、２３時までで切り上げた(´・ω・`)
10/03 木	9.8	駅周辺	55'01"	風が強かったね(・∀・)
10/04 金	9.9	駅周辺	56'59"	インナー長袖のにしたら暑っつい(・∀・)
10/05 土	18.5	夕暮れの江戸川	2:09'49"	日中は暑かったが、17時からスタート時は十分に暑さ和らいでいた。18時にはすっかり日没が早まったね(・∀・)
10/06 日	0.0
10/07 月	0.0
10/08 火	8.5	駅周辺	50'22"	二日走るのをサボったら体重3.8kg増、、はともかく最寄り駅にフィットネスジムができるみたいだ。夜ジョグの導線上に建設予定の看板が立っていた(・∀・)
10/09 水	10.0	英周辺	56'55"	前日よりも1kg↓まだカラダ重たい
10/10 木	0.0
10/11 金	0.0
10/12 土	0.0
10/13 日	18.9	台風一過の江戸川	2:14'20"	台風19号のあとの江戸川は増水すごくて、嵐去ったあとでも土手上まで5メートルくらいのとこまで水かさ上がってた。いつもの休日コース、対岸に渡るにはいったん河川敷におりなければなのだが水没していて通行止め、、迂回することに。とにかくいつもと違う風景に神妙な気持ちで走ってた。
10/14 月	0.0
10/15 火	10.2	駅周辺	57'43"	月半ばにして１００キロちょいと走れていないので、明らかにデブりみを感じる。。(´・ω・`)
10/16 水	10.7	駅周辺	1:00'22"	日に日に寒さを感じるね、今宵は長袖Tシャツ着用
10/17 木	10.2	駅周辺	58'42"	風邪ぎみで調子わるいが走るんだな(・∀・)
10/18 金	0.0
10/19 土	18.5	午後の江戸川	2:08'24"	江戸川の水位は平時まで下がってたが、河川敷はまだ水浸し。
10/20 日	0.0
10/21 月	16.2	夕暮れの江戸川	1:55'28"	日没がさらに早まったね、17時半には真っ暗。コースでいつもすれ違うおねーさん、流山橋がかかるトコから降りてきて、対岸いくようになった？
10/22 火	10.2	夕暮れの江戸川	1:08'51"	スタートからほぼ日没ってたので、久々にヘッドライト装備。冷たい北風(・∀・)
10/23 水	10.2	駅周辺	57'18"	なんか、駅周辺の交差点に歩行者保護？のポール立てる計画が進んでいるらしくて。
10/24 木	10.3	駅周辺	58'32"	おナカ調子悪くて途中トイレピットイン、雨予報だったがトレーニング終了まで持ちこたえてくれた、ゴール後ストレッチ時に雨が本降りだした(・∀・)
10/25 金	10.1	駅周辺	56'29"	日中の大雨も上がって気持ちよく走れた。今週はなんだかんだで悪天候のスキマできっちり走りこめた(・∀・)
10/26 土	18.6	午後の江戸川	2:06'25"	江戸川は昨日の大雨影響でまた水かさが増してたね、高水敷まで水没(・∀・)
10/27 日	8.4	選挙の投票ついで	49'22"	選挙の投票ついでにジョグった(・∀・)
10/28 月	10.2	駅周辺	57'27"	日々のルーチンを淡々と(・∀・)
10/29 火	10.2	駅周辺	57'30"	雨上がりで大きな水たまりがあちこちに、気温ひくくて走り終えたあとにカラダが湯気だって茹でダコだった(・∀・)
10/30 水	9.3	駅周辺	56'19"	ホッピー中3、サワー1のあとのジョグはキツかった(・∀・)
10/31 木	0.0
走行距離	263.3  km