月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	12.6	夕暮れの江戸川	1:27'39"	汗かき量が減ったし、日没も早まりましたね
9/02 月	8.9	駅周辺	49'11"	駅周辺の周回を６周→５周に減らす。片手の指で数えきる周回数じゃないと飽きるんだよね、、代わりにペースを意識してみた(・∀・)
9/03 火	10.1	駅周辺	59'14"	昨晩の９キロ弱だと物足りなかったので、いつもの？１０キロに戻した。１ｈ以内なんだから周回の退屈も耐えられる？ね(・∀・)
9/04 水	10.1	駅周辺	55'53"	汗かき量が減った気がするがジョグ前後で2キロ超は水分抜けている、この分量減ならパンツは汗滴るよどにぐしょぐしょなのだが今回はそんなでもなく。今宵は涼しくて上半身を重ね着したが増やしたウェアが余分に汗吸ってくれたのかな？(・∀・)
9/05 木	10.1	駅周辺	56'11"	昨日から歩幅少な目に脚の運びを早める走り方してる、走りもラクになってるしタイムもよろしい(・∀・)
9/06 金	10.1	駅周辺	56'03"	この三日ほど、歩幅少な目に脚の運びを早くするかんじで走ってます。そんなにキツくなくタイムも良くなっていてますね(・∀・)
9/07 土	18.6	夕方の江戸川	2:20'22"	24時間前比で体重6.1キロ落ちた、さすがにダメージですね、、
9/08 日	0.0
9/09 月	10.1	駅周辺	56'12"	駅周辺でも看板はがれていたり街路樹が倒れていたりで台風の爪痕はあったね。加えて台風一過で暑さ復活していて、走りもかなりしんどかった。
9/10 火	0.0
9/11 水	9.6	駅周辺	56'13"	昨晩は雨だったのでジョグキャンセルしてがっつり筋トレしたら、今宵ジョグに筋肉痛影響でちぐはぐな走りでした。駅周辺の定コース９割のトコで雷ありな土砂降りで身の危険感じて終了あと１０分早くスタートしていればノルマこなせたんだけどね(´・ω・`)
9/12 木	10.1	駅周辺	56'37"	涼しくて発汗量が期待できないのでジョグ後にたっぷり半身浴したんだけれども、、体重増(´・ω・`)
9/13 金	10.1	駅周辺	57'54"	週末だからいっかと食べた豚骨ラーメン＋替え玉×２が響いてキツかった(・∀・)
9/14 土	10.1	駅周辺	59'00"	日中が所用で走れなかったので22時スタートで駅周辺。月が綺麗でしたね(・∀・)夕食から時間たってたのでガス欠の症状で後半ペース落ちた。
9/15 日	10.1	駅周辺	57'37"	インナー着用をサボったがゆえにちょいとチクビが過剰に擦れた、出血は免れたがアフターのシャワーで沁みた(´・ω・`)
9/16 月	10.1	駅周辺	58’05	駅周辺を淡々とのルーチン
9/17 火	10.1	駅周辺	57'16"	駅周辺を淡々とのルーチン
9/18 水	0.0
9/19 木	10.1	駅周辺	58'32"	一日サボったら2.2キログラム増量、いや昨日は残業で走れなかったですけどね(´・ω・`)
9/20 金	10.1	駅周辺	1:00'02"	昨日よりもさらに増量、カラダも重たくてペースでなかった(´・ω・`)
9/21 土	18.5	夕方の江戸川	2:17'15"	涼しくて快適、Lowペースなら何時間でも走れる気がしたが日没が早まったね、暗くなったのでノルマまでで撤収(・∀・)
9/22 日	0.0
9/23 月	10.1	駅周辺	57'44"	一日サボったから良くカラダ動いた(・∀・)
9/24 火	10.1	駅周辺	56'02"	ゴールの公園ベンチで高校生カポーがいちゃついていた22時半(・∀・)
9/25 水	0.0
9/26 木	10.1	駅周辺	55'57"	今日も走り始めはお腹周りがファットなかんじが走っていくにつれしゅっとしていく感(・∀・)
9/27 金	0.0
9/28 土	20.2	午後の江戸川	2:28'27"	彼岸花の時期ですね、道端にたくさん咲いていました(・∀・)
9/29 日	0.0
9/30 月	9.8	駅周辺	55'42"	GPSウォッチをアプリ連携でログみたらかなり正確値だったので信用することにした、周回路でもしっかりトレースしていたね(・∀・)
走行距離	259.8  km