月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0
5/02 木	0.0
5/03 金	0.0
5/04 土	0.0
5/05 日	0.0
5/06 月	10.3	昼の江戸川	1:06'07"	令和初ジョグ。病みあがりにつき自重、後退感がひどい(´・ω・`)
5/07 火	5.1	夜の江戸川	29'46"	残業でスタート遅れた。まだ風邪気味だが走り出せば意識が勝るかんじだった
5/08 水	10.3	夜の江戸川	1:03'46"	新調したGPSウォッチ（EPSON SF-720）の試用を兼ねましたが、1時間ちょいで今まで8年近く使っていたのPiantaとの性能向上を実感せずにはいられなくて「今までおつかれ！ありがとPiantaちゃん！」と相成った(・∀・)
5/09 木	10.3	夜の江戸川	1:04'39"	新調したGPSウォッチを意識して走るのは仕方ありませんね(・∀・)
5/10 金	10.3	夜の江戸川	1:07'06"	無風状態だと子虫がうざったい、遠くではカエルがぎゃんぎゃん鳴いている、また季節が移り替わったね
5/11 土	18.6	午後の江戸川	2:12'19"	日中の気温上昇に汗かき量とかカラダが追いついていない感じだった。
5/12 日	18.6	午後の江戸川	2:06'33"	昨日とは逆コース
5/13 月	10.3	夜の江戸川	1:06'36"	週明けはガタガタ
5/14 火	10.3	夜の江戸川	1:03'11"	雨予報でしたが、うまいこと雨雲のスキマで走り通せた(・∀・)
5/15 水	10.3	夜の江戸川	1:01'27"	土手の除草が済んでて歩道に侵食しまくってたカラシナもきれいになくなって快適、暗闇でも殺風景だけど子虫が抑えられる？からOKで職員さんご苦労様です！と感謝
5/16 木	10.3	夜の江戸川	1:03'32"	夜ジョグ開始３分でヘッドライトのバッテリー切れて残り６０分を無灯火で走った。暗闇に目が慣れれば意外と見えるもんだね、それでも足下怖いからペースは抑えました
5/17 金	10.3	夜の江戸川	1:06'38"	月が綺麗でしたね(・∀・)連走しっぱなしで脚はガタガタだった
5/18 土	18.6	午後の江戸川	2:03'22"	明日の柴又100kのコース準備が進んでたね(・∀・)
5/19 日	18.6	夕方の江戸川		柴又100Kの97〜90キロの満身創痍ランナーを逆走で応援兼ジョグした。300人くらいには声援遅れたと思う。応援する自分も妙に昂ぶってしまった(・∀・)
5/20 月	10.3	夜の江戸川	1:08'23"	雨予報だったのでいつもよりも１時間早めた。昨日の同時刻帯は柴又100Kランナーで数珠繋ぎだったけどね、いつもの閑散(・∀・)
5/21 火	10.3	夜の江戸川	1:05'46"	今日も走れた、走ることがストレス解消なりよ(・∀・)
5/22 水	10.3	夜の江戸川	1:04'18"	脚の疲労が回復していなくて、キロ6分以下で走るイメージが湧かない。 小虫が多くて呼吸は 吸：鼻 吐：口
5/23 木	10.3	夜の江戸川	1:03'27"	夜ジョグ後の夜食＆晩酌を控えてみる
5/24 金	5.1	早朝の江戸川	28'12"	夜は飲み会だったので、早朝に走った(・∀・)
5/25 土	30.0	夕暮れの江戸川	3:30'30"	今月中にヤッておきたかった30キロ走できた(・∀・)
5/26 日	12.8	田舎	1:25'43"	所用で帰省、合い間に田舎ジョグ
5/27 月	10.3	夜の江戸川	1:03'55"	夜のジョグのウェアも夏仕様になりました。まだ夜は涼しいが顔汗のかきかたが夏モードになっているね(・∀・)
5/28 火	10.3	夜の江戸川	1:04'33"	強い南風とときおり雨降られて試練(´・ω・`)
5/29 水	10.3	夜の江戸川	1:02'31"	土手上で夜間工事やってて、いつもの閑散とは違う風景(・∀・)
5/30 木	10.3	夜の江戸川	1:01'59"	今月も３００キロ達成できた、明日は休足して飲む！(・∀・)
5/31 金	0.0
走行距離	302.5  km