月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	10.3	江戸川	1:03'06"	3日サボったら前回比で体重1.7キロ増えてた、サボるとてきめんに数値でるお年頃よ、、
4/03 水	10.3	江戸川	1:03'16"	月曜日の筋肉体操痛がピークで走りに多大に影響していた
4/04 木	10.3	江戸川	1:02'04"	インナー一枚減らしても汗だく(・∀・)
4/05 金	0.0
4/06 土	18.6	江戸川	1:57'17"	上半が綿ジャージは、日中だと十分に暑かった。もうちょい暑くなってきたら水分補給を考慮しなくちゃだワね(・∀・)
4/07 日	12.6	江戸川	1:23'08"	子虫が多くて呼吸困難(´・ω・`)
4/08 月	0.0
4/09 火	10.3	江戸川	1:03'14"	翌日は雨空予報だから、与えられた機会は走っておかなくちゃだワね(・∀・)
4/10 水	0.0
4/11 木	10.3	江戸川	1:13'15"	明後日のウルトラ備え？でペースは落とした。
4/12 金	0.0
4/13 土	70.0	彩湖ウルトラマラソン	7:46'41"	去年より30分近く短縮できたが、本大会ベストには届かず。彩湖は桜も見ごろで楽しめた。35キロまではキロ5分台で刻めたが、以降は6〜7分台に落ちて我慢走。ラスト1キロは絞り出してスパートできた。走り続けることには拘ったが、坂道で歩いてた人に平地で抜きつ抜かれつしてたので、ウルトラは積極的に歩くことも戦術に必要だね(・∀・)
4/14 日	0.0
4/15 月	0.0
4/16 火	10.3	江戸川	1:07'10"	人間ドックの再検診で仕事半ドンした。診療はちゃっちゃとやっつけてアフタヌーン満喫のハズが診察までに４ｈ待機で終えた時には業後タイム。終えてからジョグに出かけた。先日ウルトラのダメージは回復8割くらいでペース気にせずだったら気持ちよくはしれるほどに回復してた(・∀・)
4/17 水	10.3	江戸川	1:00'53"	夜ジョグでも頭頂部はスポーツバンダナ、上半身はロングT＋インナー、下半身は半パンでOKの完全春仕様がOKになった(・∀・)
4/18 木	10.3	江戸川	1:01'45"	夜に鳴く虫が鳴いていた、季節はずんずん進んでいるね(・∀・)
4/19 金	0.0
4/20 土	16.2	江戸川	1:48'25"	平成最後の献血（165回目）＋生ビール2杯後に。江戸川は越谷ゴルフクラブより上流の工事通行止めが解除されていたのでそっち方面も足が延ばせるね(・∀・)
4/21 日	10.3	夜の江戸川	1:03'19"	日中は資格試験、夕方にちょいとホッピー中3＋チューハイだけど21時スタートなら酔いは覚めていたかな？
4/22 月	10.3	夜の江戸川	1:00'54"	夜の江戸川に出向いたら柴又100Kの案内版があちこちに出ていた、なんとなく6月1週目の日曜の認識だったのだが今年は5月に開催なのですね、、
4/23 火	10.3	夜の江戸川	57'12"	今宵は良く走れた、、がコースレコードには及ばず。なかなか過去の自分を超えられないね、、
4/24 水	10.3	夜の江戸川	56'40"	コースBESTに3秒およばなかった、、！(´・ω・`)序盤は子虫だらけで鼻呼吸にしても鼻穴に異物入り込んでくる感、以降は雨本降りで結構濡れた
4/25 木	10.3	夜の江戸川	59'41"	昨晩より３分落ちでしたが気持ちーく走れたペースでした(・∀・)
4/26 金	10.3	夜の江戸川	1:00'53"	寒くて肌露出だと余計に寒かった
4/27 土	20.0	日中の江戸川	2:15'37"	綿ジャージだと寒かったね、久々におねーさんとすれ違って会釈(・∀・)
4/28 日	20.0	夕方の江戸川	2:16'02"	日差しあれど風が冷たい、ちょっと日焼けしたかシャワーで肌がピリリとした(・∀・)
4/29 月	12.6	昼過ぎの江戸川	1:25'48"	1h超ジョグるにはカロリーが足りなかった、、ガス欠って動けなくなったのでポカリ買ってカロリー補充した。スティックタイプの羊かん（50キロカロリー）1本だけポケット入れておいたんだが足りなかったね、、
4/30 火	18.6	夕方の江戸川	1:57'31"	平成ジョグ納め。濃い霧と時おり本降りの雨でけっこう濡れました(・∀・)
走行距離	332.8  km