月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	10.3	江戸川	1:04'37"	金曜業後ワリと余裕あったがジョグを優先させた、、
3/02 土	18.5	江戸川	1:55？	春装備でOKな陽気よ(・∀・)土手のカラシナもだいぶ黄色づいてきた
3/03 日	0.0
3/04 月	0.0
3/05 火	10.3	江戸川	1:04'02"	ヘッドランプに粉塵？が結構量ながれて見える、これ花粉？走ってる間はホルモン分泌で問題ないが終わってからがすぐさまにお風呂で流すが鼻水＆くしゃみがしんどいよ？
3/06 水	10.3	江戸川	1:04'30"	雨降る前にそそくさと（仕事おえてさっさと帰宅して）走る、睡眠不足の疲労感と先週末暴飲暴食でメタボで昨日よりもカラダが動かなかった
3/07 木	10.3	江戸川	1:04'23"	冷たい北風、カラダは週明けから日を重ねるごとに重たく感じる
3/08 金	10.3	江戸川	1:06'11"	スタートちょい遅かった（２２時過ぎ）けど、休日前だから気にせずにゆっくりのんびり。今週はペースだせなかったね
3/09 土	18.5	江戸川	2:01'43"	土手のカラシナの黄色味が増して、日中ジョグは楽しいですね(・∀・)
3/10 日	0.0
3/11 月	10.3	江戸川	1:01'09"	一日休んだら脚が良く動いた。先週比でも無理なく気持ちーくタイム上回れた(・∀・)
3/12 火	10.3	江戸川	59'22"	仕事の考え事(ネガティブ)しながら走ったら脚が良く動いていた
3/13 水	10.3	江戸川	1:00'35"	冷たい強風＆昨晩がんばっちゃった疲労ぶんタイム落ち？
3/14 木	10.3	江戸川	58'17"	対向で高校生カポーの無灯火チャリ並列走きたもんだから、キープレフト走行ないじわるおじさんは頑として譲りませんでした
3/15 金	10.3	江戸川	1:14'15"	夜景をスマホカメラで撮りながらてれてれジョグあんまし疲れなかった
3/16 土	18.5	江戸川	2:07'31"	寒くて冬装備復活、通り雨にも何度か降られた。
3/17 日	12.5	江戸川	1:15'26"	流山橋〜常磐道の、菜の花群生とこは花満開でした、昨日比でジョグに絶好コンディションだった走らなきゃ勿体ないね(・∀・)
3/18 月	10.3	江戸川	1:01'43"	うんこ踏みそうになったのを即座回避でヘッドライトの重要性を再認識よ？冬装備ライトVerだと汗だく、週末の疲労あるから今週は疲労モードスタート
3/19 火	10.3	江戸川	1:00'53"	疲労感は前日より高いのだが、タイムは前日よりも良かった。1センチくらいの子虫がすでに飛んでてヘッドライト灯かりに反応する(・∀・)
3/20 水	10.3	江戸川	59'04"	夜ジョグも春装備でOKでした、半パンで脚が軽かった(・∀・)
3/21 木	20.5	江戸川	2:05'32"	北総線高架まで、往路は向風で苦行キロ7分台、復路は追風でラクチン流してもキロ5分台(・∀・)
3/22 金	10.3	江戸川	1:07'22"	昨日のロング走の疲労たっぷり、冷たい北風とガス欠、ラスト2キロで大粒の雨に降られてなかなかのBadコンディションだった(・∀・)
3/23 土	18.6	江戸川	2:02'16"	寒さが戻ったね、ウェアは冬仕様に戻した(´・ω・`)
3/24 日	16.2	江戸川	1:40'25"	明日の分も走っておく。
3/25 月	8.7	江戸川	52'17"	仕事は休んで午後から健診、午前の空き時間で走っておいた。
3/26 火	10.3	江戸川	1:02'54"	冷た過ぎない強い強風、菜の花の花粉がばんばん巻き上げられてたね、ヘッドライトに良く映る。
3/27 水	6.5	江戸川	38'08"	開始が22時過ぎだったので、距離短縮
3/28 木	0.0
3/29 金	10.3	江戸川	1:03'13"	冬の最重装備が復活(´・ω・`)
3/30 土	0.0
3/31 日	0.0
走行距離	303.3  km