月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0
1/02 火	18.5	江戸川	2:07'56"	新春＆おNEWシューズ初ジョグ。夕方なのでスーパームーンも拝めた。陸上部のＪＫ？ＪＣ？なんだろね、正月怠けに抗うべく自主練走ってたのに癒された
1/03 水	12.5	江戸川	1:22'35"	冷たい北風が強いくて、ジョガーも歩行者もローディも斜め傾きながら進んでた。往路は向かい風でキロ８分、復路はキロ６分でした
1/04 木	4.6	駅前	27'11"	新年会の飲み後とか、昨日の献血ダメージとか、年明けジョグダメージとかで調子出ずさっさと終了
1/05 金	9.5	駅前	56'11"	全血ダメージ？今日も脚が重たかった
1/06 土	5.0	江戸川	35'35"	体調悪くてすぐに切り上げてしまった
1/07 日	12.2	江戸川	1:19'03"	昨日よりはカラダ良く動いた
1/08 月	8.7	江戸川	58'21"	今日は脚が重たかった
1/09 火	0.0
1/10 水	9.5	駅前	56'35"	体調は戻りつつありますよ(・∀・)
1/11 木	9.5	駅前	52'54"	今日は良く脚うごいた(・∀・)
1/12 金	9.5	駅前	56min?	ストップウォッチ動かし忘れて流しモード(´・ω・`)
1/13 土	18.5	江戸川	2:04'59"	休日は午前中うちに走ってしまうのが吉だね、午後の活動が充実する(・∀・)
1/14 日	8.7	江戸川	1:02'50"	日暮れてからへっどらんぷ装備で走り出した、が、、寒いのと暗いので早々にココロ折れた。どちらかだけなら耐えられるんですがね。
1/15 月	9.5	駅前	55'18"	土日とも走ってしまうと週明けの脚は重たい、ワカってることですが脚が重たいと萎えます(´・ω・`)
1/16 火	9.5	駅前	54'15"	昨日よりは寒くなかったね、冬ウェア装備だと汗かき量が初夏レベルだった、発汗が冷たく乾いた空気にさらされて直ぐ様にメガネが結露しまくった
1/17 水	9.5	駅前	56'14"	雨予報で休足予定でしたが、帰宅したら雨やんでたので走った。予定崩したから疲労感ぱなかった
1/18 木	0.0
1/19 金	0.0
1/20 土	0.0
1/21 日	18.5	江戸川	2:11'09"	サボりは３日ボウズまでね。夕方ヘッドライト装備、河川敷まで至近民家でも５０ｍくらい離れてるのに、ときどき醤油と味醂の美味しそうな匂い漂ってきて空腹刺激された(・∀・)
1/22 月	0.0
1/23 火	0.0
1/24 水	9.5	駅前	57'51"	月曜の雪はまだコース上のつるつるポイントあったので慎重に通過してたらK6切れなかった。寒さが更新されたね、、
1/25 木	9.5	駅前	56'58"	昨日比で全然、路面のつるつる減ってないかんじだけどなんとかＫ６ペース入れられた
1/26 金	9.5	駅前	57'15"	今シーズンいちばん寒かったの更新しました
1/27 土	0.0
1/28 日	25.6	江戸川	3:02'27"	今月中にヤっておきたかった３時間走ヤりました。コンディション的にはOK、凍結路を徐行してたら後ろにいたローディに追い抜きざまに「馬鹿が」とか罵られたようなで後半すんげー気分悪かった。マシンは自己を増長させるモノだけど、たかがチャリでそれをヤるの滑稽だね、ローディは基本的に嫌いです、こちとら放っておいてほしいのにうざく絡んできやがる輩がいるのでね
1/29 月	9.5	駅前	57'00"	歩道橋の雪溶けてたので久々に階段ダッシュした。寒さも和らいだね（それでも寒い）
1/30 火	4.6	駅前	26'04"	スタート遅れて２３時台の駅前は人通り閑散でストレスフリーだった。トレ時間帯の再考すべきなのかな？
1/31 水	9.5	駅前	55'40"	超蒼血月なるが時間帯だったので時おり空見上げながら「おおっ」と感嘆しながら(・∀・)
走行距離	251.4  km